안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다. 저녁만 단백질 스무디로 드셔도 괜찮겠습니다. 하지만 스무디 특성상 차갑게 먹어야 하는 음식이기도 하고, 현재 추운 겨울날이기도 해서 혹여 질문자님 속이 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 유방암수술후 식단관리등은 크게 문제되지않습니다 약물이나 호르몬관련 제품을 먹을경우 치료중이신 선생님과 상담하시기 바랍니다

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다. 먹는 칼로리를 많이 줄여서 다이어트를 하면 다이어트 해서 체중을 줄인 사람이랑 원래 그 체중이였던 사람이랑 기초대사량이 차이가 난다고 하던데 사실인가요? ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다. 그래도 다행이라면 질문자님께서는 아직 나이도 젊으시고, 심한 과체중은 아니시네요 :) 하지만 지금부터라도 식이조절과 함께 꾸준한 운동을 병행하시면 금방 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다. 네 드셔도 무방합니다. :) 그리고 비타민B군에 속하는 판토텐산이 체내에서 활성이 잘 될려면 다른 비타민B군들이 필요합니다. 그러므로 단일제 섭취 보다는 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다. 전형적인 월경전증후군으로 보입니다. :) 이때에는 속이 많이 예민해질 수 있으니, 자극적인 음식을 제한하고 특히 소화되기 쉬운 부드러운 음식들을 드셔주세 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다. 특히 활동량이 많은 아침이나 점심에 많이 드셔도 바로 살이 찌지는 않습니다. 우리 몸에서는 주로 저녁에 지방대사가 이루어지기 때문에 질문자님께서 저녁에 ...