안녕하세요 생닭을 손질한 뒤 손을 제대로 씻지 않고 음식에 닿았다면 교차오염 위험이 있어 생으로 먹는 음식은 폐기하고, 익혀 먹는 음식은 충분히 가열하면 안전하며 앞으로는 손을 비누로 꼼꼼히 씻 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 제시해주신 증상은 스트레스와 연관된 과민성 대장 증후군의 특징을 다수 포함하고 있으나, 가느다란 변과 점액변 및 출혈 가능성을 시사하는 검은 변 등은 ...

안녕하세요 말씀하신 증상은 과민성 대장 증후군 가능성이 높으며 저FODMAP 식단·규칙적 생활·스트레스 관리로 증상을 완화할 수 있고, 혈변·체중 감소&m ...

안녕하세요 하루 단백질 섭취량은 체중과 활동량에 따라 달라지며 일반 성인은 체중 1kg당 0.8~1.0g, 운동을 병행하면 1.2~2.0g까지 권장되고 부족할 경우 단백질 음료로 보충할 수 있 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 항문 통증이 있을 때 식이섬유를 늘리면 변을 부드럽게 하고 배변을 원활하게 해 증상 완화에 도움이 됩니다. 반드시 물 섭취를 충분히 병행해야 하 ...

안녕하세요 항문 통증이 변이 딱딱해서 생기는 경우라면 식이섬유와 물을 함께 늘리면 치열·치핵 증상 완화에 도움이 되며, 설사가 잦다면 수용성 식이섬유 위주로 섭취하는 것이 안전합니다 ...

안녕하세요 33세에 얼굴이 갑자기 늙어 보이는 것은 자연스러운 노화 시작과 자외선·수면·생활습관 같은 관리 부족이 겹친 결과일 수 있으며, 개인별 체질 차이도 영향을 주 ...