안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임은영 입니다.혈압이란 동맥을 통하여 피가 흐르게 하는 압력으로 수축기 혈압(최고혈압)과 확장기 혈압(최저혈압)으로 나타냅니다. 정상 혈압은 120~80mmHg이며 최 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 전박근 입니다.고혈압을 조절하기 위한 운동으로는 유산소운동 주당 3~5일이 권장됩니다.강도는 심폐지구력 최대 능력의 40~60%의 중강도 정도로 무리가 되지 않는 범위 ...

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정희선 입니다.고혈압을 관리하기 위해서는 저염식 저탄수화물식이 기본이 됩니다. 그리고 꾸준한 유산소 운동으로 혈압관리를 하시면 도움이 됩니다. 혈압이 높은 이유는 혈액 ...

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김계진 입니다.기본적으로 참기름은 식물성 기름이기는 하나 지방군에 속하는 식품으로 5g에 45kcal의 높은 칼로리를 내는 식품입니다. 그러나, 조리시 사용하는 적당량 ...

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.먹어도괜찮지만 위에부담을느껴 설사나 소화기능이떨어진상태라하루이틀 불편감을느낄수있습니다밥으로세끼규칙적으로 식사를 하시면서 평소,장면역력증진을 위해 유산균을 ...

안녕하세요, 하이닥 소화기내과 상담의 현일식 입니다.말씀하신 내용 모두 정상적인 치유의 과정입니다. 드신 양이 적으니 대변양도 적습니다. 순대, 참치 드셔도 됩니다. 다만 너무 기름지거나, 밀가루음 ...

안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 엄문용 입니다.장염에 걸렸다고 순대를 못드시는 것은 아닙니다.아직도 무른 설사가 계속 나오거나 복통이 남아있다면 염증이 해결안되고 있는 것이므로 순대로 인해 장염증상 ...