안녕하세요, 하이닥 운동상담사 전박근 입니다.운동량이 많고 강도가 높을수록 LDL-콜레스테롤을 분해시키는 HDL-콜레스테롤 수치가 높아지기 때문에 심혈관계를 충분히 자극할 수 있는 정도의 고강도 운 ...

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.뱃살의 원인은 여러가지가 있겠지만, 대표적으로 잦은 음주, 야식, 밀가루 섭취, 고혈당 섭취 등이 있습니다. 이런 식습관을 피하시고, 정제되지 않은 탄수 ...

안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 최원철 입니다.중성지방 수치가 높게 되면, 동맥경화성 질환의 위험요인으로 인해 심혈관, 뇌혈관 질환의 발생 가능성을 높이기 때문에 낮게 유지하시는 것이 좋습니다 ...

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.혈당관리에 도움이 되는 식이관리에 대해 답변드리겠습니다.규칙적인 시간에 식사를 하도록 하시고, 한식 위주의 식사를 권유드립니다.흰쌀밥 보다는 혈당을 서서 ...

안녕하세요, 하이닥 내분비내과상담의 이완구 입니다.처음에 공복 혈당이 123mg/dL로 나오고, 그 후에도 공복 혈당이 144mg/dL로 측정되었군요.아마 질문자는 당뇨가 있는 상태인 것 같지만, ...

안녕하세요, 하이닥 운동 상담사 박은경 입니다.당뇨는 섭취된 음식물들이 글루코스라는 포도당으로 분해되어 근육이나 간에 잘 저장이 되었다가 에너지원으로 쓰여야 하는데, 근육이나 간에 저장이 잘 안되고 ...

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 홍다희 입니다.과민성대장증후군의 유형은 묽은 변을 보는 설사형 가는변을 보는 난변형, 잦은 가스, 트름이 나오는 가스형 긴장하면 설사와 복통이 오는 긴장형 설사와 변비 ...