혼자 운동도 하고, 식단도 하고, 살도 빼고 해서 이제 겨우 식스팩이 좀 보이는데요. 화장실에서 봐야 보여요. 생리를 규칙적으로 한다면 식스팩 보이는게 꼭 여자한테 안좋은건 아니죠? 스트래스 엄청 받으면서 운동하고 식단한게 아니에요.. 술담배는 원래 아예 안해요. 지금 29세인데, 술은 민증 나오고 한번 마신게 끝이에요.

저는 고등학교 3학년 학생이고요, 현재 키는 180cm에 몸무게 75kg 골격근 33.8kg 체지방량 16kg, 체지방률 21.2%입니다. 정 목표는 체지방량을 10kg까지 되게 빼서 체지방률 14-15퍼센트를 만드는 거였는데, AI는 계속 체지방을 빼는게 아니라 근육을 붙여야한다고 주장하더라고요. 제가 92kg부터 천천히 여기까지 뺐는데 전 아직 제가 살이 좀 있다고 생각 ...