아침, 점심을 건너띄는건 모두가 그렇지만 상당히 쉽다생각합니다. 하지만 다이어트에서 가장 중요한 저녁은 많이 힘들더라고요... 혹시나 추천해주실 팁이 있는지 도움을 요청드립니다.

치킨을 일주일에 2~3번 먹습니다. 주변에서 건강에 해롭다고 너무 자주 먹는것 아니냐고 하더군요. 치킨을 먹을때, 껍데기를 벗겨내고, 오물오물 씹어서 양념과 기름은 뱉어내고 살코기 위주로 먹습니다. 지속한다면 건강상에 문제가 있을까요? 제 생각에는 기름도 제외하고 살코기만 먹어서 괜찮을것 같은데... 전문가 선생님들의 도움을 부탁드립니다.

최근 갱년기 증상으로 컨디션 기복이 심해진 느낌입니다. 약보다는 식습관부터 조절해보고 싶다는 생각이 듭니다. 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 음식이 실제로 있는지 궁금합니다. 호르몬 변화에 긍정적인 영향을 주는 식품이 있는지도 알고 싶어요. 반대로 피하는 게 좋은 음식도 있는지 궁금합니다. 식단만으로 증상 완화에 어느 정도 도움이 되는지도 알고 싶습니다. 일상에서 실천 가능 ...

이 커피 매일 먹어도 될까요? 의사 선생님들 어떤가요? 이 커피 매일 1잔 먹는데 매일 먹어도 될까요? 카페인은 142mg 입니다. 커피 이름 서울우유 강릉커피 라떼 입니다.