과일로 토마토를 먹으려고 하는데 토마토는 사과, 참외보다 혈당관리가 좋은 과일인가요?

안녕하세요 172cm 94kg 남자입니다 기초대사량 1672kcal , 골격근량 34.5kg , 체지방률 39% (내장지방 19레벨) 인 상태에서 20일 전부터 식단과 유산소 운동을 시작했고 근육과 수분도 빠졌겠지만 102-94kg 까지 감량을 했고 눈으로 보고 몸으로 느낄때 복부지방도 꽤 줄었다는 게 체감이 됩니다. 하루 3끼 식사 직후 3~4km 걷기를 매일 해주고 있고 ...

중학교3학년 남자이고 키165 몸무게 48키로 체지방률10초반 입니다 지방은 최소로 하고 근육을 키우고싶은데 하루에 얼마나 먹어야 하나요 근력운동 주4회로 꾸준히 하고있습니다 유산소도 애들끼리 축구 조금 합니다

안녕하세요 최근 소화불량과 무더위로 탈진을 겪으며 식사를 제대로 못한 탓인지 그냥 깨어있는 것만으로도 너무나 힘들고 눈물이 날 것 같아요 오늘 한의원에서 기력보충하는 약을 받아와서 먹는 중인데도 큰 변화를 못 느끼겠습니다 물을 많이 마시고 억지로라도 죽을 먹고 있는데요 수분이 흡수가 하나도 안 되고 소변으로 다 배출되는 것 같아요 마시는 족족 화장실을 가는데 땀이랑 달리 전 ...