폭식 후 24시간 단식 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 가정의학과 음주

어쩔수 없이 술약속이 잡혀서 폭식했는데 잠을 좀 오래자서 24시간이 지났는데도 배가 딱히 안고픕니다.가끔씩 이렇게 하고 있습니다. 현재 다이어트 중인데 이거 건강에 괜찮을까요?

안녕하세요 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 정신/신경계 가정의학과 정신건강의학과 스트레스

제가 너무 스트레스를 받아서 먹는거를 조절 못할거 같아서 부탁드려봅니다 새로운 사람으로 다시 태어나고 싶은데 좋은 조언 얻고싶어요 예전에 제 모습으로 돌아가고싶어요 선생님

저녁 늦게 요거트 먹어도 괜찮을까요? SMART TAG : 내과 혈당 영양

요즘에 다이어트|혈당 조절 하느라 하루 두끼 중 점심은 한식, 저녁은 샐러드 먹고있습니다. 근데 저녁 6시에 샐러드를 먹으니 11시 정도 되면 많이 출출하더라고요. 그냥 출출한 정도면 참고 자겠는데 문제는 공복 상태가 길어지면 제 기립성 저혈압이 좀 심해집니다.(전에건강검진 때문에 12시간 공복으로 깨어있다가 쓰러진 적 있음) 그래서 간단하게라도 뭘 먹어야겠어서 아몬드에 요 ...

밥 먹기 전에 느끼는 배고픔 정상인가요? SMART TAG : 소화기계 위 소화기내과

평소 식습관대로 먹는 양대로는 다음 끼니를 먹기 전까지 배고픔을 느끼지 못했는데, 양이 좀 과한 것 같아 식사를 줄여 보았습니다. 그런데 그러니까 다음 끼니 먹기 1~2시간 전부터 배고픔을 느끼게 됩니다. 그리고 군것질이나 간식, 야식은 아예 안 먹습니다. 원래 먹던 대로 하루 종일 허기를 느끼지 못할 정도로 먹는 것이 좋을까요, 아니면 허기를 느껴도 밥 양을 줄이는 편이 ...

아침 주스 영양 분석 요청, 상호 충돌 여부 및 조절 필요한 성분 방법 제안 요청 SMART TAG : 혈액/면역계 가정의학과 영양

1. 저희 부부가 10 여 년 매일 아침 갈아서 먹는 주스입니다. 물론 계란과 채소 과일도 곁들여 먹고 있고요. 2. 주변에 들어보면 불루베리와 우유가 맞지 않는다고 하기도 하고 다른 성분들이 도움이 되는지 혹시 충돌로 피해야 하는 채소 견과류는 없는지 우유를 대체할 좋은 성분과 방법 또는 순차적으로 나누어 먹는다 던 지 하는 섭취 제안 등을 듣고 싶습니다. 3. 첨부 파일 ...