전력질주하면 다음날도 힘든가요? SMART TAG : 심장 내과 운동

어제 20분간 런닝머신 뛰고 집 들어가기 전에 짧게 전력질주 하고 집에 들어갔어요 조금만 뛰고 들어갔는데 다음날 되니까 좀 힘드네요 약간 카페인을 많이 섭취하고 뛰고 나면 심장이 계속 빠르게 뛰는데 그 기분에서 심장만 빠르게 안뛰는 느낌이에요 갑자기 뛰어서 그런걸까요? 또 전력질주하는건 힘들까요?