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20대 여성이고 오늘 병원에서 역c자형 목이라는 진단을 받았는데요 이게 지속되면 목디스크가 온다고 해서 걱정이 크네요. 역c자형 목은 스트레칭이나 운동으로 좋아질수 있을까요?그리고 제가 헬스를 하는데 주의해야하는 운동이나 동작이 있으면 알려주세요!