식욕 발생하는 원인이 무엇 인가요? 다이어트를 자꾸 포기하는 원인이 무엇 인가요?

3월달까지 해서 근손실 최대한 줄여가면서 체지방좀 줄이고 싶은데운동은 그냥 하루에 2~3시간 꾸준하게 하고 있습니다.하루동안 먹는게 아침에 일어나서 단백질보충제 한잔 마시고 운동 끝나고 또 한잔 마시고 저녁밥은 그냥 라면 하나에 팽이버섯이 숙주나물 두부같은거 넣거가면 먹고있습니다.이렇게 먹으면 얼추 기초대사량 언저리까지 칼로리 섭취 되는거 같은데 근손실 발생할까요?평소에 힘 ...

운동하고 벌크한다고 꾸역꾸역 먹는데 왜 근육은 안커지고 배만나오는거죠?..

저주파난청을 7월부터 약 10월까지 반복적으로겪게되면서 그간 스테로이드와 이뇨제를 3사이클 정도 돌았습니다다행히 지금은 재발하지않고 유지중이며스테로이드도 끊은지 한달이 넘어갑니다문제는 제 기운이 .. 많이 딸린다는건데요대체 언제 돌아올까요한약도 챙겨먹었고 잠도 일찍자고밥도 잘 챙겨먹어서 살도 5키로정도 쪘습니다그런데 컨디션이 어떤날은 두통에 뒷목강직에정말 축 쳐지고 유독 생 ...

a,잠을자고 일어나도 개운한기분을 느껴본지가 오래전,,간해독을 위해서 도토리가루를 우유에 마시고 있습니다.b,나이 52,신장183,몸무게75,혈액형Ac, 운동-주2회 축구,풋살,,,둘다 가볍게.