저는 당뇨가 있는데 궁금한게 있어서 문의합니다 당뇨를 관리하면서 처음에는 당화열치수가 6.2%나오며 잘관리하고 있었는데 언제부턴지 당화열치수가 조금씩 올라가기 시작하더니 7.0이 넘었고 처음에는 먹는게 잘조절안되서 그런가보다 했는데 날이가면갈수록 조절이 안되서 약용량을 조금씩 올려서 조절했고 처음에는 피검사를 4개월에 한번 했는데 혈당이 올라갔다 내려갔다하니까 담당 주치의 ...

안녕하세요. 우선 저는 만으로 22살이고 현재 키는 177cm, 몸무게는 97kg정도 됩니다. 혈압은 현재 “텔미스타엑스정80/5mg”이란 약을 처방받아 조절중이고 조절전 혈압은 수축160/이완90이상이 나왔고 조절후에는 수축130대, 140대까지 떨어졌고 이완은 기억나지 않습니다. 약을 복용하기 시작전에 혈액검사를 받아본적 있었고 혈압의 원인은 본태성고혈압(비만)이었던것 ...

안녕하세요 비만 고민으로 글 씁니다 제가 지금 비만입니다 살이 무지하게 많이 쪘는데 비만인 제가 아파트에서 운영하는 헬스장을 등록했어요 그래서 살을 제대로 빼려고 하는데 제가 할 수 있는 하체운동과 팔 근육을 키울 수 있는 운동을 하려고 하는데 하체 살을 잘 빼는 운동이랑 팔 근육을 키울 수 있는 운동을 알려주세요 그리고 1주일에 몇번 몇시간 운동을 해야하나요? 일단 지금은 ...

실내자전거관련질문입니다 강도는 4단(최대8단까지존재)으로 속도는 계기판에뜨는걸로는 34~35정도 유지하면서 점심 저녁 30분씩해서 1시간씩 매일 타고있습니다 저정도 속도면 무산소까진안가는거같고 유산소일거같은데 맞나요??

저는 올해 13살입니다. 키는 정확하진 않지만 157에서 159정도 되는데요 반면 몸무게는 53입니다. 다른 친구들은 162정도되고 한 45키로? 50키로? 그정도 되는데 저처럼 이정도여도 딱히 상관은 없죠...? 방학해서 집에서 할만한 간단한 운동을 그냥 할려하는데 무엇을 하면 좋을지도 알려주세요!