질문이 3가지 입니다. 좀 길지만 읽어주시면 감사하겠습니다. 1. 보통 아침은 꼭 먹으라고들 얘기하시는데, 제가 간헐적 단식을 하기위해 알아봤더니 점심, 저녁먹고 아침은 굶으라더군요. 아침, 점심을 먹고 저녁을 굶는게 더 나은 방법같은데 왜 아침을 굶으라는 건가요? 2. 좋은 단식 방법이 있다면 알려주세요. 구체적으로 몇시에 하루 몇번 식사해야하고 몇시부터 몇시까지 굶어야하 ...

작년인가 동네 내과 가보니 운동을 안해서 생긴 비알콜성 지방간 생겼는데요...고등학생되고 공부만 하다보니 운동할 시간이 없었는데요...병원에서 진단받고 밥인 탄수화물 줄이고 계단운동하고 운동했는데 고3이된 지금도 여전히 운동하고 밥줄이고 있는데 한번 병원은 가봐야되거든요..?몸무게는 늘어나도 계속 kg은 유지하고 비트/양파즙도 매일 저녁에 먹고있는데 지방간이 없어졌을까요?

제가 만성변비 증상이 있는데 소화기에 좋은 음식이 있다면 무엇인지 알려주세요.

168cm 79kg의 20세 남성입니다.약 2년간 하루 1~2끼, 약 1100~1200kcal를 섭취해왔는데, 최근 운동을 시작하면서 비만임에도 불구하고 몸무게가 정체되는 것을 느꼈습니다. 이에 기초대사량에 대해 공부하게 되었고, 오랜기간 제 기초대사량인 약 1800kcal보다 현저히 낮은 칼로리를 섭취해 기초대사량이 크게 감소한 것이 아닌가 의심하게 되었습니다.제 경우 기 ...

제 어머니는 현재 나이 69세이며, 14년전 대장 결장암 제거 수술을 받고, 회복은 되셨습니다. 다만, 장을 많이 잘라내서, 방귀가 매우 독하며, 또한, 식사를 해도 지속적인 공복감을 느껴, 2시간만에, 카스테라와 같이 부드러운 후식류를 하루에 꼭 드십니다. 하루에 약 4~5끼는 드신다 보면 됩니다. 활동량은, 일단 매우 많으세요. 물론 집안일만 하시지만, 외할머니가 재활병 ...