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안호주 [운동전문가] 총답변: 1 ㅣ 하이닥 Score: 0점
안호주 운동전문가
소속기관 :
전문분야 : 성인운동 재활운동 근력운동 체중조절
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Question
내측비복근 SMART TAG : 근골격계 근육 청년(20~30대) 여성 정형외과 재활의학과 근육긴장 근육통

평소 운동량은 적당히 있는편입니다.저는 종아리에 알이 생기지않는편이고 심하게 운동을 하거나 하면 뻐근하고 단단해지는게 다였습니다 주물주물하면 바로 풀리고요10일전쯤 계단오르기 운동을 한적이있는데 오른쪽종아리 내측 비복근에만 알이 심각하게 볼록 튀어나와 종아리가 짝짝이가 됐습니다. 맥주병으로 이완하니 종아리가 더 넓어진것 같구요.. 스트레칭도계속 하고 주무르고해도 효과가 없습 ...

자세히 보기 > 2019.05.23
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