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송미현 [영양사] 총답변: 992 하이닥 Score: 4
송미현 영양사
전문분야 : 성인영양 질환영양 체중조절
소       개 :해당분야 전문지식을 바탕으로 평생 건강에 꼭 필요한 건강의학정보를 공유합니다.

건강Q&A

Question
여기서 식단운동관리 어떻게해야하나요 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 건강증진

여기서 식단운동관리 어케해야하나요ㅜㅜ1년만에급찐살이지만 원래근육미달이였는데 이제근육이높게나와서 좋아요

자세히 보기 > 2018.08.07
Question
이대로 하면 체중의 변화를 요요없이 건강하게 할수있을까요 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 건강증진

지금 저는 168cm / 89kg 으로 체중이 많이 나가고있습니다.특별하게 아프거나 그런곳은 없습니다.식단은 아침 삶은 계란2개 우유1잔 호두6개 아몬드 5개점심 일반식으로하되 반공기 정도저녁 닭가슴살 200g헬스를 하고있으며 스트레칭 5분 근력운동 40분 런닝머신 50분 스트레칭 5분 정도로하고있습니다.이렇게 한지 3일째입니다.이대로 하면 체중의 변화를 요요없이 건강하게 ...

자세히 보기 > 2018.08.07
Question
공복에유산소가살빼는데좋다고하는데 얼마나하는게좋을까요 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 건강증진

27세 180/80키로입니다.공복에유산소가살빼는데좋다고하는데 얼마나하는게좋을까요?? 또 운동후 닭가슴살 과 감자를 먹을려고하는데 다시찌는건아닐까요??

자세히 보기 > 2018.08.07
Question
중성지방 수치가 높으면 어떤 문제가 발생하나요? SMART TAG : 내분비계 순환기내과 고지혈증(이상지질혈증)

16년도에 담낭 제거 수술을 받았습니다건강검진상 중성지방 수치가 250정도 됩니다몸에 특별한 이상은 없는데 약을 먹어야하나요중성지방 수치가 왜 높아지는가요육류섭취는 거의 하지 않습니다중성지방 수치가 높으면 어떤 문제가 발생하나요?몇년째 이 수치고 때로는 400 일때도 있었습니다.어떻게 해야하는지 또 어떤 문제 발생 가능성이 있는지 중성지방에 대해 알려주세요

자세히 보기 > 2018.08.07
Question
최근 몸무게가 너무 늘고 있습니다 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 건강증진

2017년 11월에 금연하고 최근 몸무게가 너무 늘고 있습니다. 이건뭐 몸무게가 느는게 푹푹하고 느껴질 정도로요. 근데 감량은 반대로 너무 안빠지네요 어떻게 좋은 방법이 있나요? 최근에 운동도 하지만 식사량도 줄이고 있습니다

자세히 보기 > 2018.08.06
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