몸무게가 빠지지 않아 조언을 구하고자 합니다 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 건강증진

안년하세요. 저는 나이가 60이고 몸무게는78~79키로, 키는 166정도의 남자입니다 몸무게를 10키로 정도 줄이고 싶어 문의 합니다. 운동은 주기적으로 1주일에 3~4일 1시간 정도 합니다 당최 몸무게가 빠지지 않아 조언을 구하고자 합니다 어찌해야 할까요???.

식단과운동을뭐해야할지모르겠어요 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 청소년

16/여/159/잘모르지만65정도 체중관리와 허벅지안쪽 팔뚝을빼고싶은데 식단과운동을뭐해야할지모르겠어요ㅜ

다이어트를 어떻게 해야할지 모르겠어요. SMART TAG : 소아청소년과 건강증진

제가 중2인데. 키가 170 정도되고 몸무게가 80정돈데ㅠ 건강에 문제가 있을까봐 걱정되고 다이어트를 어떻게 해야할지 모르겠어요.

몸무게를 줄이려면 또 거의 굶어야할까요 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 건강증진

거의 굶다싶히 하고 유산소 운동해서 1달만에 8키로(68-60kg) 감량하고 현재 몸무게가 되었는데, 살이 쳐지는것 같고 이쁘게 빠지지 않는것 같아 1달전부터 근육운동으로 운동루틴을 바꿨습니다. 식단은 이제 굶는형식으로 하지 않으려고 아침과 점심을 과일,닭가슴살,계란 정도 먹는데도 (저녁x) 한달째 몸무게가 8키로뺀(60kg) 상태에서 부동입니다ㅠㅠ 몸무게를 줄이려면 또 거 ...

체중이 부쩍늘었습니다 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 건강증진

담배을 끊어서그런가체중이 부쩍늘었습니다 어떻게 해야할까요