27세 남 180 102~3kg 입니다.직업은 활동량이 많은 직업입니다.하루10km 좀안되게 걷거나 뛰고 있고팔둡/윗몸은 많게는 하루 70개정도는 합니다.근대 어느순간부터 운동을 해도 체중이 변화없이 딱 고정이되네요 빠지지도 찌지도않는..

나이52세 여성 걷기운동과 아침체조 40분 하고 걷기운동 하고 공원에서 기계도움 받아 조금더 운동 하는데 뱃살이 잘 안빠짐 운동 한지 일주일 되었요 체중 59k,이고요 키는 154정도 됩니다

다이어트할때먹으면않되는음식좀알려주세요!

키175cm에 몸무게72kg이면이비만인가요?

체중이90kg이나나갑니다식이요법과 운동요법 좀가르쳐 주세요