14살 여 173cm 48kg인데요요즘에 허벅지 살이 갑자기 많이 찌고 자꾸 다리가 부어요..그리고 몸에 근육이 하나도 없거든요..근육 키울 수 있는 법이랑, 다리 관리 방법 알려주세요

20대 수험생입니다운동부족인지 집중력이 많이 떨어집니다수험생에게 추천해 주실 만 한 운동법을 알려주세요

21살 남자입니다173 91 입니다물많이 마시고 운동은 그냥 학교 돌아댕기는정도로 하고 저녁6시이후로 안먹고 그러면 일주일에 5키로는 뺄수있을까요..?

나이는 21살이구요 키는 173cm 몸무게는 75정도됩니다가슴살과 다리살을 빼고싶은데 어떤 운동이 적당할까요?

올해 43살에 168센티 키에 몸무게 71키로 나가는 남자입니다. 제가 동네산(해발350미터)을 50일정도 매일 아침7시쯤 공복에 가는데요. 이제껏 숨쉬기만 하다 시작한겁니다다름아니라 요즘 회사를 쉬고 있어서서 저녁에도 운동을 집에서 하고픈대 어떤운동을 해야하는지해서요..자세나 하는 방식은 유튜브를 보면될것 같고 어떤걸 해야하는지요? 관심있는쪽은 전반적인 잔근육이지만 하루이 ...