직업은중식요리사입니다 일하면 땀이 속옷이 졌을정도로 흘립니다 다른대는 말랐는배가E.T배입니다ㅠ 일끝나고맥주1500cc정도 꾸준히 먹습니다 술끊고 운동은 안해도 배가 들어갈가요??

안녕하세요 다이어트하고십어요 160키 65키로입니다 지금운동잘못해요 녹차물먹고있ㅇ서요더알러주세요

건강한 다이어트는어떻게해야하나요?

제가 167에 91입니다. 제가 한달에 4kg씩 해서 5~6개월정도 운동을 해서 뺄건데 한달에 4kg씩 빼는게 정상적으로 빼는건가요? 너무 급작스럽게 빼면 요요가 오더라구요

키174몸무게78정도 되는대요 다른대는 말랐는대 배가ET배입니다 하루맥주1500cc정도 꾸준히 먹는대요 술안먹으면 배가 들어갈가요??