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나이는 22살인 남자 입니다 헬스장 안다니고 매일 팔굽혀펴기,스쿼트 ,아령10kg , 달리기,복근운동만 한다면 지방 빠지고 근육 생길까요?

상체가 짧아서 뱃살이 빠지가 않아요 어떻기 운동하고 먹 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트)

상체가 짧아서 뱃살이 빠지가 않아요 어떻기 운동하고 먹으면 좋죠?

남자. 나이44 키164. 몸무게 어느정도 SMART TAG : 체중감량(다이어트)

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다이어트 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요ㅜ SMART TAG : 체중감량(다이어트)

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안녕하세요2달 전부터 아침에 1~2시간 정도 걷기를 ... SMART TAG : 건강증진

안녕하세요 2달 전부터 아침에 1~2시간 정도 걷기를 하는데요 이시간에 다른 운동을 병행하면 운동 효과를 극대화할 수 있는 운동이무엇이 있는지 조언 부탁합니다 감사합니다