하이닥TV 우리 아기 화상 치료법 2017.01.16 hidoc 하이닥 편집팀

우리 아기 화상 치료법에 대해 베스티안우송병원 송창민 과장과 함께 알아봅니다. ▲ 물질이 터진 화상이라면 물집이 크게 올라와서 초기 화상이 깊어질 가능성이 높습니다 병원치료는 환부의 위치나 크기, 깊이에 따라 달라 질 수 있는데 물집이 생기기 전 상태라면 상처의 정도에 따라서 연고 등으로 치료할 수 있고 물집이 생겼다면 물집이 터지지 않게 관리를 해서 상처부위를 연고를 사용하여 소독을 하고 적절히 관리를 해 준뒤 1~2일 경과를 두고 지켜봐야 되고 물집이 터진 화상이라면 초기에 어떤 이유로 인해서 물집이 크게 올라와서 이동 중에

하이닥TV 집에서 화상을 입었을 때 우리 아기 화상사고 대처법 2017.01.05 hidoc 하이닥 편집팀

집에서 화상을 입었을 때 우리 아기 화상사고 대처법에 대해 베스티안우송병원 송창민 과장과 함께 알아봅니다. ▲ 아기들이 화상을 입는 이유 아기들이 누워있을 때는 괜찮은데 기어 다니거나 걷기 시작하면서 부터 열기에 노출이 되는 경우가 높아집니다. 주변에 다리미, 고데기, 뜨거운 물이나 밥솥에서 나오는 스팀 같은 경우들은 아이들이 보면서 호기심이 많아지기 때문입니다. 누워있는 것이 아니고 기어 다니거나 걸어 다니기 때문에 가서 만져보거나 닿거나 하면서 순간적으로 화상이 생길 수 있습니다. 이런 경우 중요한 것은 밥솥 스팀에 의한 화상

하이닥TV 칼슘과 함께 먹으면 좋은 비타민K2 2016.11.08 hidoc 하이닥 편집팀

칼슘과 함께 먹으면 좋은 비타민K2에 대해 365종로약국 서익환 약사와 함께 알아봅니다. 요즘 많이 궁금해 하는 칼슘에 대해서 말씀드리겠습니다. 칼슘은 우리 몸에서 근육의 수축과 이완, 혈액의 응고, 산염기 평형, 신경전달 등의 기능을 합니다. 그런데 몸에 칼슘이 부족해지면 뼈에 있는 칼슘을 대신 녹여서 사용하는데요, 이로 인해 뼈가 부실해지면서 골다공증이 발생하거나 남아있는 칼슘이 혈관에 침착되어 석회화를 일으킬 수 있습니다. 따라서 부족한 칼슘은 칼슘제를 통해 보충해주어야 하는데요, 복용한 칼슘이 원하는 뼈로 잘 흡수되게 하려

하이닥TV 더위를 이기는 특별한 보양식, 버섯들깨탕 2016.06.22 hidoc 하이닥 편집팀

안녕하세요? 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희입니다. 여름 보양식이라고 하면, 닭고기나 소고기 등을 이용한 보양식을 많이 떠올리실 텐데요, 소화가 부담되거나 육식을 선호하지 않는 분들은 고기가 주재료가 된 보양식을 섭취하기가 어려운 경우가 있습니다. 그래서 오늘은 위에 부담되지 않으면서 더위를 거뜬히 이길 수 있는 특별한 보양식을 만들어볼까 하는데요, 오늘 소개해 드릴 요리는 고단백질과 각종 비타민, 무기질을 섭취하면서 버섯과 들깨 특유의 풍미로 더위로 잃은 입맛까지 살려주는 버섯들깨탕입니다. ◆ 재료 버섯(표고버섯, 느타리버섯, 새송

하이닥TV 더위도 잊게 하는 상큼함, 견과류 블루베리 요구르트 2016.06.09 hidoc 하이닥 편집팀

안녕하세요? 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희입니다. 더위에 지치고 입맛도 잃었을 때는 이것저것 챙겨 먹기가 귀찮고 어렵죠, 이때 여름 제철인 블루베리를 이용해 간단하게 요구르트를 만들어 먹으면 입맛도 돋우고 햇빛과 더위에 지친 신체에 활력을 불어넣는 데 도움이 됩니다. 여기에 견과류까지 곁들이면 영양은 물론 고소한 맛까지 더해져 맛있는 건강 간식이 만들어집니다. 함께 만들어 볼까요? ◆ 재료 블루베리 50g, 견과류(아몬드, 캐슈넛, 호두) 20g, 요구르트 150mL 1. 블루베리는 깨끗하게 씻어둔다. 2. 믹서기에 블루베리와 견과

하이닥TV 기상 후 잠 깨는 체조 ③ 고양이 기지개 2016.05.23 hidoc 하이닥 편집팀

기상 후 잠 깨는 체조 ③ 고양이 기지개 △ 힐리언스 코어운동센터 / 최현정 트레이너 아침잠에서 깨기 어려운 분들 많으시죠? 이번에 소개해 드릴 자세는 고양이 기지개입니다. 수면 중에 경직 된 몸을 부드럽게 펴면서 잠을 깨기에 좋은 기상 스트레칭입니다. 함께 해볼까요? ◆ 기상 후 잠 깨는 체조 / 고양이 기지개 ① 무릎을 바닥에 대고 팔을 쭉 주세요. ② 엉덩이는 치켜들고 가슴은 바닥을 향하고 등을 쫙 펴주세요. ③ 호흡을 내쉬면서 등이 펴짐을 느끼면서 상체의 힘을 풀어주세요. ▶ 고개가 불편하신 분은 볼을 바닥에 대서 목의 긴

하이닥TV 아기 입맛을 살려주는 사과미음(초기/생후 4-6개월) 2016.04.25 hidoc 하이닥 편집팀

안녕하세요. 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희입니다. 과일은 섬유질과 각종 비타민, 무기질이 많아 아기에게 꼭 필요한 식품인데요, 쌀미음과 채소미음을 먼저 먹이고 아기가 익숙해졌다면 사과를 이용해 이유식을 만들어 주는 것도 좋습니다. 그럼 함께 만들어볼까요? ◆ 재료 불린 쌀 15g, 물 150ml, 사과 15g 1. 불린 쌀과 물을 넣고 믹서기에 갈아준다. 2. 사과는 껍질과 씨를 제거해준다. 3. 손질한 사과는 강판에 갈아준다. 4. 냄비에 갈아놓은 쌀과 물을 넣고 함께 끓여준다. 5. 끓기 시작하면 갈아놓은 사과를 넣고 함께 끓여

하이닥TV 비타민의 보고, 브로콜리 미음 (초기/생후 4-6개월) 2016.04.19 hidoc 하이닥 편집팀

안녕하세요. 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희입니다. 아기가 쌀미음을 잘 먹는다면 이번엔 몸에 좋은 채소를 섞어 이유식을 만들어 보겠습니다. 브로콜리는 비타민C와B, 칼륨, 칼슘 등이 풍부하게 들어 있는 건강식품으로 이유식으로 만들어 먹이면 아기의 면역력 강화에 도움이 됩니다. 그럼 지금부터 만들어 볼까요? ◆ 재료 불린 쌀 15g, 물 150ml, 브로콜리 5g 1. 불린 쌀과 물을 넣어 곱게 갈아준다. 2. 브로콜리는 송이 부분을 잘라준다. 3. 브로콜리를 끓는 물에 넣어 데쳐준다. 4. 데친 브로콜리는 찬물에 넣어 식혀준다. 5.

하이닥TV 기상 후 잠 깨는 체조 ① 발목 움직이기 2016.03.15 hidoc 하이닥 편집팀

△ 힐리언스 코어운동센터 / 최현정 트레이너 발목 움직이기는 누운 자세에서도 간단하게 할 수 있는 기상 체조입니다. 간단한 운동방법이지만 우리 전신의 혈액순환을 증가시켜 도움이 되니 천천히 따라 해보세요. ◆ 기상 후 잠 깨는 체조 / 발목 움직이기 ① 양손을 깍지를 껴서 기지개를 켜주세요. ② 발끝을 몸통 쪽으로 당겨 종아리 근육이 늘어남을 느끼고 반대로 내려 정강이 부분이 늘어남을 느낍니다. ▶ 동작을 반복하여 전신 혈액순환이 증가하는 것을 느낍니다. * 제작: 하이닥 영상팀 / 촬영: 이동훈, 김영삼 / 편집: 이동훈

하이닥TV 3월 화려한 봄꽃을 닮은 딸기와 붉은 파프리카 주스 2016.03.07 hidoc 하이닥 편집팀

안녕하세요, 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희입니다.맛과 건강을 한꺼번에 챙길 수 있는 간편식으로 건강 주스만 한 게 없죠, 오늘은 봄 제철 과일인 딸기와 붉은 파프리카를 이용한 건강 주스를 만들어보려 하는데요, 붉은 파프리카는 딸기와 같은 색을 띠고 있어 함께 갈았을 때 보기 좋은 색이 나오기도 하지만 딸기와 마찬가지로 노화 방지에 좋은 효능을 갖고 있어 피부미용에 도움을 줍니다. ▲ 재료 딸기 5개, 붉은 파프리카 1/2개, 생수 100mL 1. 딸기는 흐르는 물에 씻어준 후 꼭지를 떼어준다. 2. 파프리카는 씨를 제거한 후 적당한