안녕하세요. 제가 요즘 살이 급격히 쪄서..ㅠㅠ 약간 마름에서 경도 비만이 되었습니다. 그래서 어느샌가 의자에 1시간 좀 넘게 앉아있으면 허리가 뻐근해진다고 해야 하나요. 최대한 정자세로 앉아 있어도, 뻐근하고 뭉치고 긴장이 되어있는 느낌이 찾아옵니다. (이때 손가락으로 허리를 세게 눌러보면 욱신거리는 느낌이 있습니다.) 물론 의자에 안 앉으면 다시 없어지긴 하지만, 공부하 ...
3개월전 우측으로 넘어지며 손목 어깨를 조금 다졌습니다. 다치기전에는 전혀 통증이 없었는데 다친이후 통증이 생긴것은 맞습니다. 초음파 결과 2년전에 수영하면서 다친 부위와 같은 극상근에 일부 스크레치가 있었습니다.파열은 아니고 긁힌정도라 하셨습니다. 불편한것은 자고 일어날때 몸부림 때문인지아픕니다. 강도는 10중 5 그외에 누운상태로 손을 머리뒤로 젖힐때통증이 유발되고 등을 ...