애 셋 육아에 살림에 너무 지쳤는데 살쪘다고 살빼라고 주변에서 비난들을 하고 일하라고 핀잔들을 주는데 자살하기는 너무 무섭고 사고로 빨리 죽었으면 좋겠다는 생각만 간절하네요...남편과는 1년 넘게 주말부부라 소통도 잘 안되고 너무 힘듭니다..먹는걸로 스트레스를 풀게 되네요...
공황장애를 겪고 있습니다.숨 쉬기가 너무 답답할때 심박수를 측정해보면 안정시 보자 현저히 떨어져있고,가슴이 심하게 두근거릴때는 심박수 측정의 최고 수치까지 나옵니다. 신경이 예민하다보니 이런 측정수치를 보면 너무 염려되고 불안합니다.신체에 특별한 이상 없고 심리적인 문제로 숨쉬기 불편하거나, 가슴이 심하게 두근거릴때 빠르게안정화 시킬 수 있는방법이 궁금합니다.
6개월전 심장이 빨리뛰고 죽을거같은 느낌에 쓰러져 응급실어 갔습니다 긴급진료로는 특이사항은 없고 과호흡을 했다고하더라구요 그뒤로 심장 ct찍고 조영제로 혈관 검사했는데 심장ㅈ에는 문제 없다고하더라구요..긴장을 안해도 되는 상황에 손에 땀이 많이나며 정신이 아득해지고 심장이 한번씩 빨리뛰는데 정신과 상담을 받아야하는가요..지금..스스로 좋은 마음 가지고 극복하려고하는데 6개월 ...