속이 차가운 사람이 속을 따뜻하게 할려면 어떤음식이 있나요?

52세 주부입니다 폐경후 면역력이떨어져서 그런지 감기가 낫지않습니다증상은기침이 나면서 목통증이심하고 밤이되면 간질간질 목기침이 더욱심하고 따갑고 건조 코막힘으로 심하면 근육통 동반 벌써 20일이 지났지만 이비인후과를다녀 약주사맞고 해도 그때뿐입니다 작년이맘때 도이증상으로 한달고생햇는데ᆢ 면역력이 떨어져서그런가요

어제 (11/10) 피부에 원인은 모르겠지만 모기 물린 것 처럼 범위가 넓게 나기 시작했습니다. 목- 복부 - 서혜부 - 종아리 순서로 퍼져나갔으며 지르텍 먹고, 찬물로 샤워하고 얼음찜질 하니 붓기는 가라앉고 종아리 빼고 붉은 기운은 다 사라졌습니다. 오늘 (11/11) 아침에 일어났는데, 목 안이 부운 것 처럼 아프고, 트림이 나올 것 같은데 안 나오고 속만 쓰리고 간헐적 ...

39세 여성으로 지루성피부염이 얼굴 전체에 있습니다. 현제 피부과 진료를 받고 있는데 다 완치되고 나서도 재발 할 수 있다고 들었습니다. 평소 어떻게 관리하면 좋을까요?