무더위가 시작되고 연일 폭염주의보가 발령되고 있다. 옷차림은 점점 가벼워지고 있지만 출렁이는 팔뚝살은 누구에게나 고민이고 남들에게 보여주기 싫을 것이다.
출렁이는 팔뚝살의 원인으로는 처짐살에 과도하게 쌓인 지방이나 ‘위팔세갈래근(상완삼두근)’이 늘어져 쳐진 경우 또는 이 두 가지가 혼합된 경우다. 인터넷에 수백 가지의 팔뚝살 빼는 운동 및 마사지 방법이 있지만, 이들은 혹독한 다이어트로 체지방을 줄이고 팔근육을 키워 팔뚝이 출렁거리지 않게 해주는 방법들로 누구나 쉽게 할 수 있는 방법은 아니다. 쉬운 예로 인터넷에서 흔히 볼 수 있는 팔뚝살 빼는 동영상을 보더라도 다른 부위는 지방이 많은 반면에 팔뚝만 운동해서 팔이 얇은 사람은 볼 수가 없을 것이다.
팔
지방세포의 크기를 줄이기 위해서 식이요법을 하면 전체적인 체지방률이 줄고 체중감량을 얻을 수 있지만, 지방이 잘 쌓이기 쉬운 팔, 복부, 허벅지 등 아무리 체중을 감량하더라도 유독 잘 빠지지 않는 부위가 있다. 이런 부위들은 날씬한 체형이신 분이라도 쉽게 빠지지 않기 때문에 지방흡입을 선택하는 경우가 많다.
팔뚝살의 경우는 범위가 넓지 않은 미니지방흡입술로, 원한다면 국소마취만으로도 진행이 가능하며 타 부위에 비해 면적이 작고 제거되는 지방량이 상대적으로 적어서 수술 후 생기는 멍이나 붓기가 덜 생기기 때문에 회복이 빠르다. 미니 지방흡입의 경우 특별히 압박복을 입어야 할 필요는 없지만, 지방이 많이 제거된 편이라면 피부 처짐과 부종을 줄이기 위해 수술부위를 압박을 해주면 회복에 도움이 된다. 미니지방흡입은 시술 후 일상생활에 큰 무리가 없어 부담이 적으며 회복이 빠른 만큼 수술 후 사이즈와 라인 변화가 빨리 생기기 때문에 다른 부위에 비해 만족도가 높은 시술 중 하나이다.
만약 본인이 운동만으로 팔의 지방이 잘 줄어들지 않는 경우, 군살 없이 떨어지는 라인을 갖고 싶은 경우나 처짐살이 고민인 경우라면 좋은 대상이 된다. 물론 지방흡입을 통해 운동이나 식이요법 없이 보다 쉽게 원하는 부위의 지방을 제거할 수 있지만, 운동이나 식이요법이 병행된다면 더 큰 효과를 얻을 수 있다. 또한, 지방은 부피는 크지만, 무게는 상대적으로 가벼우므로 지방을 제거한다고 하여 몸무게가 줄어드는 것은 아니며 무조건 지방을 전부 제거한다고 좋은 결과가 따르는 것은 아니므로 전문의와 함께 본인의 체형과 체지방을 분석해 본인에게 맞는 치료를 하는 것이 중요하다.
<글 = 하이닥 의학기자 정성우 원장 (외과 전문의)>
<저작권©언론사 하이닥, 무단 전재 및 재배포 금지>
