탈모가 고민인 사람들이라면 베개에 묻어나는 머리카락 몇 모, 머리를 감을 때 빠지는 머리카락 몇 모가 얼마나 아까운지 공감할 것이다. 그러나 탈모관리에 좋다는 샴푸나 토너를 계속 사용해도 두피상태가 좀처럼 좋아지지 않는다면 잘못된 방법으로 머리를 감고 건조하고 있는 것은 아닐지 한번 점검해보아야 한다.

탈모가 시작될 때 제일 먼저 접하는 탈모관리 혹은 탈모치료가 바로 샴푸이다. 1주일에 최소 3회에서 많게는 10여회 접하는 탈모관리이다 보니 가장 접근성이 높은 탈모관리방법이기도 하다. 그러나 탈모에 좋다는 샴푸로 머리를 감는다고 해서 반드시 탈모관리와 탈모예방이 되는 것은 아니다. 또한 수십만원의 고가 제품을 사용한다고 해서 탈모관리가 되는 것도 아니다.

올바른 샴푸방법을 지켜서 머리감기를 해야만 적절한 탈모관리와 예방효과를 누릴 수 있다. 탈모관리와 예방의 측면에서 봤을 때 올바른 머리감기는 모발을 위한 머리감기가 아니라 두피를 위한 머리감기이다.

1. 두피를 깨끗이 씻는 것이 중요

우리의 두피에는 눈에 보이지 않지만 두피에서 분비된 각질과 먼지 등의 노폐물이 쌓여있다. 따라서 머리를 감을 때 샴푸를 머리카락에만 바르고 머리카락만을 문질러서 감는다면 두피에는 여전히 이물질들이 남아있어서 머리를 감아도 두피가 시원하기는커녕 오히려 탈모를 부추기는 탈모의 원인으로 남을 수 있다.

만일 우리가 두피관리를 하지 않고 이물질이 쌓인 두피를 씻지 않고 그대로 놔둔다면 이물질이 두피의 호흡을 방해하게 되고 모근에 산소가 부족하게 된다. 이렇게 산소가 부족하게 되면 모낭세포의 활동력 자연히 떨어지게 되므로 탈모 위험에 더욱 노출될 수밖에 없는 것이다. 탈모가 있는 사람들은 두피관리와 탈모 예방을 위해 머리감기는 머리카락을 씻는 것이 아니라 두피를 깨끗이 씻는 것이 되어야 한다.

2. 탈모에 좋은 샴푸시간과 방법

두피관리와 예방을 위해 탈모가 있는 사람들은 머리를 감는 시간대도 잘 선택하여야 한다. 일반적으로 두피 피지분비가 많은 사람이나 왁스나 스프레이 무스 등 헤어스타일링 제품을 많이 사용하는 사람은 아침 보다 잠자리에 들기 전에 꼭 머리를 감아주는 것이 탈모관리와 탈모예방에 좋다.

화장을 하고 출근했다가 퇴근해서 화장을 지우지 않고 자게 되면 다음날 얼굴에 뾰루지가 나게 되는 것처럼 헤어스타일링 제품을 사용하고서 두피와 머리를 감지 않고 잠들게 되면 이물질이 모구를 막아 탈모를 유발할 수 있다.

두피, 탈모관리를 위해서는 머리를 감는 물의 온도도 중요한데 탈모가 있는 사람들은 두피에 원래 열이 많기 때문에 너무 뜨거운 물은 피하는 것이 좋고 미지근한 물로 세수를 하듯 두피 역시 미지근한 물을 사용해서 감아주면 된다.

3. 올바른 샴푸방법과 건조방법

두피, 탈모관리를 위해 머리를 감는 방법은 세수 할 때 비누를 손바닥으로 비며 거품을 먼저 내는 것처럼 샴푸 역시 머리에 바로 바르지 말고 손바닥을 이용해 거품이 날 때까지 비빈 후 머리카락을 모아 가볍게 손에 쥐고 반복해사서 주무르는 것이 좋다.

이렇게 하는 이유는 머리에 직접 샴푸를 발라 문지르게 되면 머리카락과 모구 부분이 손상될 수 있기 때문이다. 일반적으로 샴푸는 두피와 모발의 오염을 제거해주는 역할을 하고 린스는 모발의 큐티클을 정리해주는 역할을 한다.

탈모관리와 예방을 위해서는 두피에 린스가 직접 닿지 않도록 하는 것이 좋고 혹시 린스를 사용한 경우라면 충분히 헹구어 씻어내는 것이 좋다. 린스의 경우 큐티클을 정리해 주는 역할을 하기 때문에 기름성분이 들어있게 되는 데 이것이 모공을 막아 탈모와 두피염증의 원인이 될 수 있기 때문이다.

또한 두피, 탈모관리를 위해서는 머리를 말릴 때에 선풍기 바람과 같은 자연풍을 이용하는 것이 가장 좋으며 드라이기를 사용할 때에도 미지근하거나 차가운 바람으로 말리는 것이 좋다.

<글 = 피브로한의원 안양점 오우철 원장 (한의사)>