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[목요 홈트레이닝] 숙면에 좋은 초간단 지압법

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잠자리에서 혈액순환을 촉진 시키는 근육을 풀어주고 지압을 하면, 경직된 근육들이 이완되면서 피로가 풀려 숙면을 취하기 쉬워진다. ‘백스쿨’을 통해 잠자기 전 따라 하기 쉬운 숙면 지압법을 알아본다.

숙면을 부르는 운동 숙면을 부르는 운동 숙면을 부르는 운동 숙면을 부르는 운동 숙면을 부르는 운동

도움말, 모델/ 백스쿨(back school) 김아영 강사
편집/ 하이닥

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입력 2017.07.13 10:50

  • 신정윤 |하이닥 건강의학기자
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잠자리에서 혈액순환을 촉진 시키는 근육을 풀어주고 지압을 하면, 경직된 근육들이 이완되면서 피로가 풀려 숙면을 취하기 쉬워진다. ‘백스쿨’을 통해 잠자기 전 따라 하기 쉬운 숙면 지압법을 알아본다.

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도움말, 모델/ 백스쿨(back school) 김아영 강사
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