Q. 환절기가 되면 알레르기비염으로 고생합니다. 콧물이 계속 줄줄 흐릅니다. 친구가 알레르기 비염에 작두콩차가 좋다고 하던데 알레르기비염에 좋은 음식은 무엇이 있나요? 알레르기비염을 완화하기 위해서 따라 하면 좋은 생활요법도 알려주세요.
알레르기 비염
A. 환절기가 되거나 미세먼지 때문에 알레르기비염으로 고생하시는 분들이 많으신데요.
작두콩은 본초강목에 보면 장과 위를 보호하고 속을 따뜻하게 하며 신장의 기능을 돕고 원기를 보호하고 종기나 치질 및 화농성 질환에 효과가 좋다고 나옵니다. 즉 면역기능에 좋은 효과가 있습니다. 또한, 비염에 수세미차도 좋습니다. 주의하셔야 할 부분은 너무 진하게 드시는 것은 좋지 않습니다.
또한, 우엉은 열을 내리고 피를 맑게 하며 재채기 가래 등을 줄여주며, 생강은 몸을 따뜻하게 하고 부은 목을 풀어주며 기침과 가래를 가라앉게 합니다. 또한 갈근차는 열을 가라앉혀주며 코막힘에 좋습니다. 질경이차를 마셔도 좋습니다.
2. 알레르기비염을 완화하기 위해서 콧방울 바로 옆자리 혈자리들을 가볍게 지압해주시는 것이 좋습니다. 또한, 비염에 좋은 운동은 유산소 운동이 좋습니다. 심폐기능을 강화함으로써 혈관을 강화할 수 있기 때문입니다. 한의학에서 폐(肺)는 코의 면역력을 직접 주관하는 장기로, 폐가 허약하면 외부환경에 대한 면역력이 떨어져 외부의 자극을 조절하지 못하게 되어 비염이 생기게 됩니다.
또한, 비위(脾胃) 기능이 떨어져 장의 흐름이 좋지 못하고 찬 경우에도 몸의 대사작용이 떨어지고 체온과 면역력이 떨어지기 때문에 비염이 발생하기도 합니다. 한방에서는 비염은 면역체계의 불균형을 원인으로 봅니다. 그래서 이를 해소하여 균형을 잡아주고 조절력과 자생치유력을 회복시켜준다면 자연스럽게 면역체계는 바로 잡힙니다. 알레르기 비염은 단순히 코에 관련된 병이 아니라 폐, 비위, 신장 등 우리 몸의 장부와 관련된 병입니다.
<도움말 = 하이닥 한방과 상담의 윤재석(한의사)>
