헬시라이프
한방에서는 배 마사지(복부 마사지)를 하면 기혈의 순환을 도와 전신 건강을 좋게 하는 데 도움된다고 설명한다. 복부에 12장부(폐, 심장, 대장, 소장, 방광, 간, 신장 등)의 건강 상태를 반영하는 ‘복모혈’ 혈자리는 물론 모든 장기와 연결된 경락을 자극하고 배를 따뜻하게 하기 때문이다.
배 마사지의 효능
배마사지
장 기능 및 복부 근육 강화로 노폐물 배출을 돕는다 = 마사지를 통해 지방, 독소 등 불필요한 노폐물의 빠른 배출을 도와 변비 해소, 디톡스 효과와 함께 장 기능 강화에 도움된다.
복부를 따뜻하게 하여 혈액순환을 돕는다 = 마사지는 복부를 따뜻하게 하여 혈액순환, 소화력을 좋게 하고, 지방 분해를 자극해준다.
장 기능 활성화로 기초대사율을 높인다 = 마사지를 통해 장 운동이 자극되면서 기초대사율이 높아지며, 이는 장기적으로 다이어트에도 도움된다.
배마사지
배 마사지 주의사항
- 배 마사지는 배꼽을 중심으로 장운동 방향인 시계 방향으로 해야 효과적이며, 마사지 강도는 약간 지그시 눌러주는 정도로 한다.
- 복부나 자궁 수술을 한 환자는 완전한 회복까지는 피해야 하며, 배 마사지시 통증이 느껴지거나 심한 박동이 느껴지는 경우에도 피해야 한다. 특히 복부 대동맥 질환이 있는 경우 혈관을 자극해 심각한 출혈을 유발할 수도 있으므로 주의가 필요하다.
- 자궁질환 유무가 확인되지 않은 상태에서 심한 생리통과 부정출혈 등이 있는 경우에 배 마사지를 하면 다른 문제가 유발될 수 있으므로 확인이 필요하다.
<저작권©언론사 하이닥, 무단 전재 및 재배포 금지>
