 목욕시키기
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| 목욕하기는 아기의 일상생활이랍니다. |
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목욕하기는 아기의 일상생활 중 하나. 신진대사가 활발한 신생아는 적어도 하루에 한 번은 목욕을 시켜야 청결하기 때문입니다. 또 목욕은 아기의 혈액순환을 도와 피로를 풀어주고 잠을 잘 자게 만들어 줍니다. 엄마의 부드럽고 애정어린 손길로 아기의 몸을 씻어주면 아기는 매일하는 목욕시간이 즐겁기 그지 없습니다.
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| - 신생아는 왜 매일 목욕을 해야 할까? |
목욕을 시키게 되면 신체가 청결해질 뿐 아니라, 아기의 심신이 이완되어 스트레스도 해소되고 혈액순환도
좋아져 잠도 잘 옵니다.
성장호르몬은 활동할 때보다는 잠잘 때 많이 나오기 때문에 키가 크는 데도 도움이 됩니다.
특히 신생아는 태내에서 생긴 분비물은 물론 땀샘 발달이 미숙해 땀을 많이 흘리기 때문에 매일 목욕시키는 것을 일과로 삼아야 합니다.
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| - 목욕하기 전의 체크 포인트 |
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- 이른 아침이나 늦은 저녁보다는 낮시간을 이용하세요.
- 목욕시간도 5~10분 이내로 가급적 빨리 끝내는 것이 좋습니다.
욕조에 오래 있으면 아기가 피곤해하거나 물 온도가 내려가 감기에 걸릴 수 있기 때문입니다.
- 40℃ 전후의 목욕물 온도 : 엄마가 팔꿈치를 담가보아 팔 안쪽의 부드러운 부분까지 쾌적하게 느껴지면 적당합니다.
- 목욕을 시킬 때의 실내온도 :
아기가 알몸이 되어도 춥게 느껴지지 않도록 방안 공기를 여름에는 18~19℃, 겨울에는 20℃정도로 해놓습니다.
- 목욕 전에 아기의 체온이 정상인가 살펴보고 감기기운이 있거나 수유전후 30분 이내, 습진 등이 있을 때는 목욕을 삼가는 것이 좋습니다.
- 목을 가눌 때까지는 전용욕조를 사용 : 생후 2개월까지는 아기의 저향력과 면역력이 약합니다. 감염예방을 방지하기 위해 아기전용의 욕조를 사용하는 것이 좋습니다. 배꼽이 아물어 떨어지기 전에는 전신목욕을 삼가합니다. 잡균이 침투하여 염증을 일으킬 수 있기 때문입니다. 생후 1~2주일부터 물에 적신 수건으로 닦아주는 스펀지 목욕으로 시작하여 욕조목욕으로 옮아갑니다.
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| 2.육아1개월 |
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수유, 이유식
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| 계획적으로 먹이세요. |
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태어나서 처음 몇 주 동안은 젖을 빠는 힘이 약해서 아기가 쉽게 피로해하지만, 곧 잘 먹고, 먹는 횟수도 줄어들게 됩니다. 젖을 주는 시간이나 간격은 아기에 따라 달라 아기의 요구에 맞추어 주면 되지만, 시간을 대충 정해놓고 매일 일정한 시간에 계획적으로 주는 것이 좋습니다.
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배변
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| 태변이 끝나면 난황색의 변을 봅니다. |
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출생 직후 태내에서 모여진 흑녹색의 끈적끈적한 장내의 분비물을 배설하게 되는데, 이것을 태변이라고 합니다. 대개의 경우 태변은 24시간 내에 배설되는데 2~3일 계속되는 경우도 있습니다.
태변이 모두 배설되면 난황색의 변을 보게 됩니다. 모유를 먹는 아기의 변은 무른 편이고, 분유를 먹는 아기는 조금 더 굳은 편입니다. 녹색 의 변을 하루에 2~3회에서 많게는 5~0회 정도 보는 경우도 있는데, 이것은 장에서 변이 머무는 시간이 짧고, 산도가 관계되는 현상으로 걱정 할 필요가 없습니다.
변에 피가 섞여 나오는 혈변이나 까만색의 흑색변을 제외하고는 변의 색깔만으로는 크게 걱정하지 않아도 됩니다.
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재우기
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| 밤잠이 서서히 늘어납니다. |
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신생아 때는 먹고 배변하는 시간 외에는 대부분 잠을 자게 됩니다. 잠자는 동안 몸 속의 갼 대사에 의해 성장도 왕성히 일어나는 것이죠. 몇 주가 지나면 낮에 깨어 있는 시간이 늘어나면서 밤잠도 늘어나게 됩니다.
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예방접종
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| 생후 4주 이내에 BCG 예방주사 |
태어나서 처음 맞는 예방주사는 B형 간염 예방종(1회)입니다. 태어날 때 병원에서 바로 종하기 때문에 엄마가 확인만 하시면 됩니다. 이후에 엄마가 챙겨야 할 예방주사는 결핵을 예방할 수 있는 BCG입니다. 주로 어깨나 엉덩이 부위에 맞게 됩니다. 생후 4주 이내에 주사하는 데 접종 후 2~3주간 빨갛게 되고 곪다가 4주일 후에 딱지가 앉으며 주사부위가 아물게 됩니다.
요즘은 흉터가 적게 생기는 경피용 BCG를 종하는 경우가 많습니다. 자그마한 침 자국이 18개가 생겨서 3년에서 5년 후에 사라지게 되는데, 수입약이라 비용은 약간 비싼 편입니다.
BCG는 다른 예방주사와 달리 고통스럽고 오래가며 상처자국도 남게 되므로 날씨가 지나치게 더운 한 여름에는 특별히 주의를 해야 합니다.
날짜를 놓치지 않도록 예방접종표를 만들어서 기록하고, 아기에게 예방접종하는 날은 달력에 미리 표시를 해 둡니다. 예방주사는 아기가 감기를 앓거나 열이 있거나 몸에 이상이 있을 때는 며칠 연기하고 치료부터 합니다.
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| 3.육아2개월 |
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수유, 이유식
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| 수유리듬을 만들어 주세요. |
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서서히 수유리듬이 생겨 낮에는 3~4시간, 밤에는 6시간 정도로 하루에 총 6~7회 정도 먹는 것으로 일정해지게 되므로, 시간에 맞추어 먹이도록 하세요. 물론 아직 수유 리듬이 자리를 잡지 않는 아기도 많으며 생후 3~4개월까지는 리듬이 생기므로 여유있게 기다려 보도록 하세요.
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| 수유시간은 15분 정도가 적당해요. |
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1회 수유시간은 젖이 잘 나오면 15분, 길어도 20분을 넘지 않도록 합니다. 아기는 처음 5분 동안 반 이상을 먹고, 그 다음 5분 동안 먹을 양의 대부분을 먹게 됩니다. 만약 30분이상 젖을 물고 있다면 젖이 부족한 것이므로 우유를 더 주어서 만족할 만큼 먹이도록 하세요.
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재우기
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| 수면 리듬이 생기기 시작해요. |
아기는 기저귀를 항상 착용하고 있어 대소변으로 인해 엉덩이가 늘 젖어 있고 피부가 연약해서 빨갛게 짓무르는 경우가 많습니다. 그러므로 기저귀를 자주 갈고 엉덩이를 자주 씻어 주어 청결하게 관리해야 합니다. 물론 기저귀를 가는 중간중간에 엉덩이를 잘 말려주는 것이 중요하겠죠?
생후 1~3개월 된 아기는 피지가 많이 나와 지루성 피부염에 걸릴 위험이 높습니다. 머리나 얼굴, 목 등에 누런 딱지가 앉아 염증이 생기면 그냥 떼지 말고 목욕 전에 오일을 발라 불린 후 목욕하는 동안 저절로 떨어지게 하세요.
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피부관리
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| 엉덩이는 항상 뽀송뽀송하게! |
아기는 기저귀를 항상 착용하고 있어 대소변으로 인해 엉덩이가 늘 젖어 있고 피부가 연약해서 빨갛게 짓무르는 경우가 많습니다. 그러므로 기저귀를 자주 갈고 엉덩이를 자주 씻어 주어 청결하게 관리해야 합니다. 물론 기저귀를 가는 중간중간에 엉덩이를 잘 말려주는 것이 중요하겠죠?
생후 1~3개월 된 아기는 피지가 많이 나와 지루성 피부염에 걸릴 위험이 높습니다. 머리나 얼굴, 목 등에 누런 딱지가 앉아 염증이 생기면 그냥 떼지 말고 목욕 전에 오일을 발라 불린 후 목욕하는 동안 저절로 떨어지게 하세요.
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체조
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| 가벼운 마사지나 체조를 해 주세요. |
이 시기는 누워서 시간을 보내는 일이 대부분이기 때문에 주로 엄마가 아기와 신체 접촉을 하면서 여러가지 자극을 주는 것이 좋습니다. 아기에게 간단한 마사지를 시켜주면 운동과 성장 발달 뿐만 아니라 정서적인 안정에도 도움을 줍니다.
목욕을 끝낸 후나 기저귀를 갈 때, 젖을 먹인 후에 가볍게 문질러 주세요. 팔과 다리를 가볍게 움직여 주거나 양쪽 무릎을 번갈아 구부렸다 펴 주세요. 엄마의 손바닥으로 아기 몸을 살살 문질러 주는 마사지도 아기가 아주 즐거워하고, 좋은 자극이 될 수 있습니다.
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예방접종
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| 소아마비와 DPT 예방하세요. |
소아마비 예방은 주사가 아니라 약을 아기의 입에 떨어뜨려 먹이는 것입니다. 2개월에 처음 먹이게 되고 4개월, 6개월, 18개월 그리고 초등학교 입학 전에 추가로 먹이면 됩니다.
DPT는 백일해, 디프테리아, 파상풍을 섞은 백신으로 단독으로 맞는 것보다 더욱 강한 효과를 가지고 있습니다. 소아마비와 같은 스케쥴로 접종하면 됩니다. 14~16세에는 디프테리아와 파상풍 2가지만 추가접종하면 됩니다.
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| B형 간염 예방접종 스케쥴을 확인하세요. |
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B형 간염 예방 접종은 종류에 따라 접종하는 시기가 약간 차이가 납니다. 0, 1, 2개월 스케쥴로 접종하는 경우라면 병원을 방문하세요.
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| 4.육아3개월 |
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수유, 이유식
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| 젖이 부족하면 우유를 더 주세요. |
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3개월 정도가 되면 엄마의 젖 분비가 잘 되는지 부족하지는 않은지 잘 살펴보아야 합니다. 정기적으로 아기의 체중을 재어서 잘 크고 있는지 늘 신경을 쓰고 체중이 정상적으로 늘지 않으면 우유를 보충해 주어야 합니다.
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| 빠는 욕구를 충족시켜 주세요. |
아기는 입을 사용하여 행복과 즐거움을 얻을 수 있고, 정신적인 발달이 이루어집니다. 젖을 빨면 아기 머리로도 많은 혈액이 공급되어 얼굴 근육과 뇌 근육의 발달이 원활해질 뿐만 아니라, 빠는 행위를 통해 자신이 원하는 것을 얻고 있다는 만족감을 얻게 됩니다.
그런데, 수유 간격이 너무 길면 음식을 기다리는 동안 긴장하게 되고 입의 활동이 부족해져서 신경질적인 아기로 자라게 됩니다. 또 빨기 운동이 부족해지면 아기는 무엇이든지 빨려고 하는 습관을 갖게 되고 음식을 한꺼번에 너무 많이 먹어 소화장애를 일으키기도 합니다. 이런 현상은 모유보다는 우유를 먹일 때 더 많이 나타납니다.
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| 이유식 먹일 준비를 시작합니다. |
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아기에게 적당한 간격으로 젖을 주면 소화가 잘 되어 위가 완전히 비워지게 되고 위가 주기적으로 쉴 수 있어 소화기관이 튼튼해집니다. 하루 5~6회 정도로 3~4시간마다 젖을 먹여야 이유식을 시작할 때 무리가 없습니다. 특히 밤중 수유를 중단하는 것이 중요한데 아기가 그래도 보챈다면 젖 대신 보리차 등을 주고 조금씩 줄여가면 차차 먹지 않게 됩니다.
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재우기
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| 낮잠은 적당히 밤에 푹 자도록 |
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밤낮을 구별하게 되어 밤에는 푹 자고 낮에는 깨어 있는 시간이 많아집니다. 낮 시간을 얌전하게 보내면 밤에 깨어 있는 시간이 많을 수 있기 때문에 낮에 일광욕, 마사지, 산책 등의 다양한 활동을 하고 낮잠은 너무 많이 자지 않도록 하세요. 밤에는 조용하게 푹 잘 수 있도록 실내 환경을 조성해서 밤의 리듬을 느끼게 도와주세요.
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피부관리
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| 땀띠가 생기지 않도록 주의를! |
땀을 많이 흘리는 우리 아기를 보면서 혹시 허약해서 그런 것이 아닌가 걱정하시죠? 아기들이 땀을 많이 흘리는 것은 어른에 비해 땀샘의 밀도가 높기 때문에 나타나는 아주 자연스러운 현상이므로 걱정하실 필요없습니다. 대신 땀띠는 주의하셔야 합니다.
아기는 살이 겹치는 부위가 많아 땀띠가 생기기 쉬우므로 항상 피부가 뽀송뽀송하게 유지할 수 있도록 하고 파우더를 꼼꼼히 발라주세요.
만약 땀띠가 생겼다면 시원한 물에 적신 수건으로 부드럽게 닦아주거나 칼라민 로션을 발라서 가려움을 덜어주도록 합니다. 이미 땀띠가 생긴 후에는 파우더를 바르지 마세요. 화학적 반응을 일으켜 땀띠가 더 악화될 수 있습니다.
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| 하루에 2번 일광욕을 하자! |
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날씨가 너무 춥거나 너무 더운 날씨가 아니라면 바깥에 나가 신선한 공기를 마실 수 있도록 일광욕을 시켜 줍니다. 시간은 한 번에 20분 정도, 하루에 2~3번 이면 충분합니다. 아기를 안거나 유모차에 태워 바깥으로 나가 상쾌한 공기를 마시게 하면 저항력이 생겨 감기 예방에도 도움이 됩니다. 게다가 자외선에서 비타민D 성분이 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다. 너무 강한 직사광선은 좋지 않으므로 피하고 자연스럽게 일광욕을 시켜 주세요.
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| 5.육아4개월 |
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수유, 이유식
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| 이유식을 시작하자. |
이유식을 먹이는 시기에 대해 의견이 분분한데, 최근 연구 발표에 따르면 이유식을 먹이는 것은 일정한 시기가 있는 것이 아니라 개개인의 발달 정도에 따라 시기를 결정하는 것이 좋다고 합니다.
아기는 태어날 때 본능적으로 숨 막히는 것을 방지해 주는 '밀어내기 반사'를 갖고 있는데, 액체가 아닌 것이 혀에 닿으면 입 밖으로 즉시 밀어내게 합니다. 보통 4~5개월 정도가 지나면 이런 반사가 사라지고 입 안에서 혀로 음식물을 넘겨서 삼키는 법을 배우게 됩니다. 그러므로 보통 4개월 정도에 이유식을 시작해 서 6개월 이후가 되면 이유식을 주로 먹이게 됩니다.
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| 12개월까지는 수유를 병행! |
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우유나 모유는 아기가 만 한살이 되기 전까지는 이유식과 함께 계속 먹이는 것이 좋습니다. 아기가 이유식을 잘 먹더라도 아기의 정상적인 성장과 발달을 위해서는 모유나 우유가 반드시 필요합니다.
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| 생수나 보리차를 우유병에 담아주세요. |
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모유나 우유는 영양 뿐 아니라 수분까지 공급해 주어 아주 더운 날이나 아기가 아픈 경우를 제외하고는 필요한 수분을 충분히 공급할 수 있습니다. 그러나 이유식을 시작하게 되면, 아기는 갈증을 자주 느끼게 됩니다. 이 때는 물에 설탕이나 다른 것을 넣지 말고 순수한 물이나 보리차를 줘 보세요. 아직은 컵을 사용하기 어려운 시기이므로 우유병에 담아 주도록 합니다.
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| - 이유식이란? |
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모유나 분유에서 고형식으로 바꾸어 가는 과정에서 주는 보충식을 이유식이라고 합니다.
빨아 삼키는 행동에서 씹어 삼키는 행동을 통해, 빠른 성장에 필요한 영양분을 충분히 섭취하기 위한 반고형식입니다.
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| - 이유식이 왜 필요한가요? |
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생후 4-6개월이 되면 모유나 분유만으로는 성장에 필요한 영양분을 충분히 섭취하기가 어렵습니다.
무기질과 열량이 충분한 음식을 먹어야 할 시기가 온 것이죠. 영양 뿐만 아니라 숟가락을 사용하고, 씹고 삼키는 연습을 통해 새로운 경험과 다양한 맛을 경험하게 됩니다. 이런 과정은 식생활뿐만 아니라 성장발달에도 도움이 됩니다.
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| - 이유식의 단계를 알려주세요. |
이유는 생후 4개월에서 12개월까지 이유 초기, 이유 중기, 이유후기, 완료기로 실시합니다.
- 이유 초기 : 이유 시작 후 1-2개월 동안 즉 생후 4-6개월, 하루 한 번 미음, 계란 노란자, 야채미음, 과일즙 등의 반유동식을 숟가락으로 주어 모유나 분유 외의 음 식에 대한 습관을 들이는 시기입니다.
- 이유 중기 : 생후 6-8개월로서 묽은 죽, 익혀서 으깬 야채, 생선, 계란 등의 반고형식을 하루 두 번 줍니다.
- 이유 후기 : 생후 9-11개월로 죽밥, 잘게 썬 야채, 다진 고기 등의 고형식을 하루 세 번 줍니다. 이유식이 영양의 주된 공급원이 되고 모유나 분유는 줄입니다. 생선 , 계란, 고기 등의 단백질로 양양의 약 1/3을 섭취하고 그 외 5가지 식품군을 고루 섭취하며 모유나 분유는 400 ml만 줍니다.
- 이유 완료기 : 돌이 되면 가족과 함께 하루 세 끼 진밥과 반찬을 골고루 먹고 컵으로 생우유를 하루에 400 ml 정도 마십니다.
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| - 이유식을 주는 기본 원칙 |
- 이유 초기에는 미음과 같은 반유동식을 숟가락으로 먹입니다.
처음에는 혀로 밀어내곤 하는데, 이는 음식을 싫어하는 것이 아니라 아직 익숙하지 않기 때문입니다. 잠시 쉬었다가 여러 번 반복하면 잘 먹게 됩니다.
- 이유식은 매일 일정한 시간을 정해 놓고 주되 처음에는 오전 10시경에 주는 것이 좋습니다. 모유나 분유를 수유하기 전에 이유식을 먼저 먹입니다.
- 이유초기에는 여러 음식을 섞지 말고 한가지 음식을 줍니다. 처음에는 한 숟가락에서 시작해서 점차 양을 늘여 갑니다.
- 이유식은 위생적으로 조리하고 보관해야 합니다. 소금, 설탕, 조미료는 사용하지 않습니다.
- 이유식은 중탕으로 체온 정도로 데우는 것이 좋습니다. 전자렌지는 너무 뜨겁게 데워지기 때문에 바람직하지 않습니다.
- 이유식은 식생활 습관의 틀을 만드는 기본이므로 일정한 장소에서 일정한 시간에 주어 올바른 식습관 형성에 도움이 되도록 하세요.
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피부관리
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| 턱받이를 대어주자! |
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침을 많이 흘리기 시작하므로 부드럽고 수분을 잘 흡수하는 융이나 타월로 닦아주거나 턱받이를 대 줍니다. 손은 깨끗이 닦아주어 아기가 손을 빨아도 탈이 나지 않도록 청결에 신경써 주세요.
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예방접종
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| 소아마비와 DPT |
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2개월에 실시했던 경구용 소아마비와 DPT의 2차 예방접종을 해야 할 시기입니다.
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| 6.육아5개월 |
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수유, 이유식
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| 처음에는 조금씩 편안하고 즐겁게 먹이자 |
우선 아기가 배고파 하는지를 살핍니다. 너무 배가 고프면 익숙하지 않은 새로운 방법으로 먹는 것을 별로 좋아하지 않기 때문에 이럴 때는 몇 분간 젖을 먹여서 허기를 없앤 다음 긴장이 풀어지고 느긋해졌을 때 숟가락으로 먹이기 시작하세요.
자세는 모유나 우유를 먹일 때처럼 포근하고 편안하게 아기를 엄마 무릎 위에 앉히고 가슴을 기대게 한 채로 이유식을 먹이세요. 조그마한 티스푼 정도면 아기 입에 적당합니다. 한 숟가락을 다 먹으면 다시 떠 넣어 줍니다.
처음에는 삼키는데 시간도 많이 걸리고 입밖으로 밀어내는 경우가 많으므로 편안하게 먹을 수 있도록 엄마도 조급한 마음을 버려야 합니다. 만약 아기가 입을 다물거나 고개를 돌리는 등 싫어하는 표현을 하면 억지로 떠넣지 말고 그만 먹이도록 하세요. 처음에는 조금씩 하루에 세 번 정도 먹이는 것이 적당합니다.
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재우기
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| 안정감을 느끼면서 잘 수 있도록 |
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손가락을 빨거나 엄마 젖을 만지면서 잠을 잡니다. 아기가 안정감을 느끼기 위해서 그런 것이므로 걱정할 필요는 없습니다. 자장가를 불러주거나 아기를 토닥토닥 거려 주면서 아기가 편안함 속에서 잠잘 수 있도록 도와주세요.
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배변
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| 대변을 살피세요. |
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이유식을 시작하면 대번에 변화가 생깁니다.
횟수가 늘거나 변비, 혹은 설사를 하는 아기도 있는데 위가 모유나 분유 이외의 음식에 쉽게 적응하지 못하기 때문입니다. 변비는 장을 자극하지 않아 일어나는 현상이므로 가능하면 섬유질이 많은 야채죽을 만들어 먹이면 좋습니다. 야채를 잘 안 먹는 아기에게는 과일을 먹입니다.
대변의 색깔이 변했다거나 다소 묽은 것은 걱정하지 않아도 됩니다. 아기의 기분이 좋고 열이 없으면 그대로 이유식을 진행해도 상관없습니다.
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아기의 외출
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| 하루 2번, 30분 정도 함께 산책합니다. |
아기는 바깥 세상의 모든 것에 호기심을 보이기 때문에 산책을 무척 좋아합니다.
밖에는 아기에게 흥미를 줄 만한 것도 많고 공기도 방안보다 신선하므로, 산책은 아기에게는 기분전환을 할 수 있는 더 없이 좋은 기회입니다. 이 시기의 아기는 목을 가눌 수 있으므로 안거나 업고 밖으로 나가도 좋고 유모차를 이용해도 좋습니다.
하루에 두 번, 30분에서 1시간 정도의 산책이 적당합니다.
낮에 충분히 놀면 쉽게 배가 고파져 우유도 잘 먹습니다. 기분좋게 피곤해진 아기는 밤에도 깨지 않고 깊은 잠을 자게 됩니다.
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| 7.육아6개월 |
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수유, 이유식
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| 먹기 쉽게 걸쭉한 것을 줍니다. |
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입 안에 음식을 넣고 꿀꺽 삼키는 것을 배우는 때입니다. 액체보다는 약간 걸쭉한 이유식을 주세요. 스푼으로 떠서 기울이면 조금씩 '투둑'하고 떨어지는 정도의 묽기이면 됩니다.
아기의 입맛에 익숙한 빵, 밥, 과일 으깬 것 등이 적당합니다. 재료가 무엇이든 덩어리없이 걸쭉하게, 그리고 싱겁게 만드는 것이 좋습니다. 점점 여러 가지 식품으로 메뉴를 늘려 탄수화물, 단백질, 지방, 미네랄, 비타민 , 칼슘, 철분 등 영양분을 골고루 섭취하게 신경을 써 주세요.
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| 편식을 하면 다른 음식과 섞어서 |
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아기가 고루 먹지 않고 편식을 한다면, 아기가 좋아하는 음식에 잘 먹지 않는 음식을 섞어서 먹이세요. 아기가 고기를 좋아하지 않는다면, 아기가 좋아하는 삶은 야채에 육류를 약간만 섞어주고, 차츰 육류의 양을 늘리면서 야채의 양을 줄여보세요.
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| 주의하자! 달걀 알러지 |
달걀을 먹일 때는 우선 아기에게 조금만 먹여보세요. 만약 얼굴이 붉어지면서 거친 반점이 나타난다면 알러지가 있는 것이니, 더 자랄 때까 지는 달걀을 먹이지 마세요.
부모님이 알러지가 있다면 아기가 10~12개월이 되기 전에는 달걀은 먹이지 않습니다.
달걀 흰자가 알레르기를 가장 잘 일으키는 부분이므로 처음에는 완숙한 달걀의 노른자만 으깨어 먹입니다. 이때, 퍽퍽하므로 우유를 약간 넣으면 좋습니다.
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재우기
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낮 동안 너무 흥분하면 밤에 자주 깨어 울 수 있습니다. 3-4개월까지는 목이 마르거나 배가 고플 때 밤에 울게 되지만, 이 시기에는 낮 동안 너무 흥분하면 밤에 자주 깨어 웁니다. 낮에 예방주사를 맞았을 때, 장시간 외출이나 여행을 했을 때 등이 그 예입니다. 낮 동안에 주위가 너무 시끄러워 놀랐을 때도 밤에 보채면서 우는 경우가 많습니다.
그러나, 반대로 외출이 부족했거나, 하루 종일 몸을 너무 움직이지 않았을 때, 낮잠을 너무 많이 자도 밤에 깊이 잠들지 못하고 칭얼거립니다. 그러므로 밤에 우는 원인이 무엇인가를 잘 살펴 해결책을 찾아야 합니다. 간혹 늦게 집에 들어오는 아빠가 아기와 놀고 싶어할 때가 있습니다. 이때에 너무 지나치게 놀지 않도록 주의를 주세요.
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예방접종
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| 소아마비와 DPT |
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2, 4개월에 실시했던 경구용 소아마비와 DPT의 3차 예방접종을 해야 할 시기입니다.
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| 8.육아7개월 |
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수유, 이유식
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| 이유식은 하루 2회 정도 주세요. |
하루에 1회씩 이유식을 잘 먹었다면 이제는 2회 정도로 늘리면서 양도 조금 늘려보세요.
이가 나기는 했지만 아직은 씹을 수 있는 정도는 아니므로 혀로 으깰 수 있는 부드러운 것을 줍니다.
두부, 삶은 감자, 야채 찐 것, 국수 등을 으깨거나 잘게 썰어 주면 됩니다.
특히 발육에 필요한 생선, 닭고기, 쇠고기 등 단백질이 풍부한 음식물은 잘게 썰어서 야채와 함께 푹 끓여서 조리해 주세요.
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| 우유는 계속 먹이세요. |
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수유량을 차츰 줄여나가기는 하지만 아직은 계속해서 먹이는 것이 좋습니다.
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재우기
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자기 전에 많이 안아주고 다독거려 주세요. 밤에 깨지 않고 잘 수 있을 정도로 수면 리듬에 안정이 옵니다. 낮잠 시간을 조절해서 밤에 잘 자게 하고 낮잠은 짧게 하루에 2번 정도로 재우세요. 밤에 잘 때 아기가 고무젖꼭지나 젖병을 물고 자려고 하면 충분히 안아주고 다독거려 주어서 편안하게 잠들도록 하여 젖병을 물고 자는 습관을 고치도록 합니다.
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배변
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| 냄새가 많이 나요. |
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이유식의 종류가 다양해지면서 아기 변에서도 심한 냄새가 나게 됩니다. 대변 보는 횟수가 규칙적으로 고정됩니다. 병이 잘 생기는 시기이므로 변에 물기가 많거나 점액성 대변을 보면서 토하고 열이 나면 병원에 가도록 하세요.
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| 9.육아8개월 |
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수유, 이유식
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| 부드럽게 씹히는 이유식을 주세요. |
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약간 되직하면서 혀로 으깰 수 있는 정도의 것이면 됩니다. 쌀죽은 부드럽게 응어리진 상태로, 토스트는 수프나 우유에 적신 상태로 만들어줍니다. 야채도 너무 으깨지 말고 잘게 썰어 부드럽게 삶은 정도가 좋습니다. 이전보다 더 다양한 메뉴를 준비하는 것도 중요합니다. 지방이 적은 육류나 생선 살을 으깨어 조리해 주는 것도 좋습니다. 새로운 음식을 아기에게 처음 맛 보일 때는 아주 적은 양을 먹여보고 잘 먹으면 조금씩 그 양을 늘려주세요.
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| 혼자 먹게 해 보세요. |
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손이 차츰 발달하게 되는 시기이므로 아기 혼자 먹게 해 보세요. 아직은 능숙하게 잘 먹지 못해서 여기저기 묻히면서도 재미있어 하면서 잘 먹습니다. 깨지지 않는 그릇에 손가락으로 먹기 좋게 여러 조각으로 나누어 담아주세요.
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| 씹어 먹는 모습을 보여주세요. |
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아기가 음식을 받아 먹을 때 엄마도 같이 '냠냠'씹는 모습을 보여주어 음식을 씹는 연습을 하도록 유도해보세요. 아직 단단한 음식은 질식의 위험이 있기 때문에 피하고 입안에서 혀와 턱만 움직여도 부서질 수 있는 정도를 먹이세요.
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재우기
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| 낮잠은 하루에 2번, 밤에 많이 재우세요. |
잘 먹고 잘 놀고 운동량도 많기 때문에 자고 깨는 리듬도 일정해집니다. 낮잠은 오전과 오후에 1회씩 1~2시간 정도가 적당하며 이유식을 먹이고 난 후에 재우세요. 하루 생활 리듬을 규칙적으로 만들기 위해 시간을 정해 놓고 재우는 것이 좋습니다.
밤에는 적어도 10시간 정도 자야 합니다. 빨리 자고 빨리 일어나는 것을 원칙으로 하고 늦어도 밤 8시까지는 반드시 재우도록 하세요.
아침에는 7시 정도에 일어나도록 도와주세요. 잠이 부족한 아기는 늘 기분이 나쁜 상태여서 잘 놀 지도 않고 식욕도 떨어지게 됩니다.
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| 밤에 자주 깨서 울어요. |
이 시기의 아기들은 밤에 자주 깨어 보채며 웁니다. 자다가 일어나서 잠깐 우는 것은 상관이 없지만 너무 오래 우는 것은 좋지 않은 신호입니다. 매일 30분 이상 계속 큰 소리로 우는 일이 반복되면 대책이 필요합니다. 일단 원인을 찾는 것이 중요한데 먼저 배가 고프지는 않은지, 목이 마르지는 않은지 생리적인 원인을 살펴보세요.
그 다음으로는 너무 덥거나 추운지, 큰 소리에 깜짝 놀라지는 않았는지 등 환경적인 요인을 생각해 봅니다. 운동량이 부족했거나 피곤할 때, 낮에 흥분하거나 놀랐을 때, 외출이나 여행 등으로 생활의 리듬이 깨졌을 때도 밤에 자주 깨어 울게 됩니다. 여러 방법을 동원해도 계속 밤에 울면 소아과를 찾아가 상담하도록 하세요.
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| 10.육아9개월 |
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수유, 이유식
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| 수저나 포크에 관심을 가져요. |
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어른들이 식사할 때 사용하는 수저나 포크에 관심을 가집니다. 아기가 혼자 수저나 포크로 음식을 먹을 수는 없지만 가지고 노는 것을 무척 좋아합니다.
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| 예쁜 이유식 그릇이 좋아요. |
이유식을 시작할 때 중요한 것 중 하나가 숟가락입니다.
숟가락이 너무 크거나 움푹하면 아기가 먹기가 어렵습니다. 이유식 전용 숟가락이나 작은 플라스틱으로 된 자루가 긴 숟가락을 이용하세요. 금속제품 등은 입 속에 닿는 감촉이 좋지 않으므로 사용하지 않는 것이 좋습니다.
이유식을 할 정도가 되면 뇌의 발달 상태가 사물을 구별할 수 있을 정도가 됩니다. 그러므로 가능하면 이유식 그릇과 숟가락은 색깔이 있고 예쁜 것을 준비하세요. 이 시기에 아기가 접하는 모든 색과 질감은 아기의 머리를 자극해 두뇌 발달에 도움이 됩니다. 그릇은 떨어뜨려도 깨지지 않는 소재가 좋으며 모서리가 뾰족하지 않고 둥근 것이 안전합니다.
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옷입히기
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| 활동하기 편한 옷이 좋아요. |
여기저기 기어다니면서 몸을 심하게 움직이는 시기이므로 땀도 많이 흘리게 되고 옷이 금새 더러워집니다. 옷이 땀에 젖어 있으면 감기에 걸리기 쉽고 피부염을 일으킬 수 있으므로 자주 갈아입혀야 합니다.
아기 옷은 땀을 잘 흡수하는 면으로 된 것을 입히고, 벗기기 편하고, 행동에 불편을 주지 않는 디자인을 선택하세요. 엄마가 보기에 예쁜 디자인보다는 아기가 편한 옷을 골라야 한다는 것을 잊지 마세요.
단추가 많거나 끈이 달린 옷은 보기에는 예쁘지만 움직이기에는 불편합니다. 몸에 꼭 맞거나 너무 헐렁한 옷도 자유롭게 움직이기에 불편해서 적당하지 않습니다. 밤에 잘 때는 겉옷은 벗기고 재우도록 하세요.
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| 실내에서는 맨발로~ |
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아기가 무엇인가를 붙잡고 일어서려고 할 때 발바닥이 미끄러우면 자꾸 넘어지게 됩니다. 이 때는 끈끈이가 붙어 있는 양말을 신기던가 양말을 벗겨서 맨발로 있는 것이 좋습니다. 맨발이 몸의 중심을 잡는데는 더욱 효과적입니다.
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| 11.육아10개월 |
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수유, 이유식
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| 모유를 줄이는 시기 |
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모유나 우유는 돌까지는 아기가 원하면 먹이는 것이 좋습니다. 하지만 앞으로는 밥과 반찬에 익숙해져야 하기 때문에 이유식은 어른처럼 3회 먹으면 서 수유의 횟수를 줄여서 모유를 쉽게 뗄 수 있도록 준비하세요.
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| 이유식에 싫증을 내기도 해요. |
그 동안 잘 먹던 이유식이나 우유에 싫증을 내기도 합니다. 아기의 두뇌가 발달함에 따라 미각도 발달해서 맛에 싫증을 느끼게 되는 것으로 편식하는 습관이 생기지 않도록 해야 합니다. 이제 이유식의 후기에 이르면 너무 부드러운 죽 종류는 피하고 잇몸으로 으깰 수 있는 다양한 음식을 준비해 보세요.
이유식 재료의 종류 뿐 아니라 모양과 맛에도 변화를 주세요. 하지만 자극이 강하거나 소화가 잘 안되는 재료들은 피해야 합니다.
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아기의 외출
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| 드라이브 할 때는 카시트를 |
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아기는 외출을 무척 좋아합니다. 아기는 신체적으로 보다 튼튼해졌으므로 외출을 많이 하도록 하세요. 아기와 함께 조용한 곳이나 공기가 깨끗한 교외로 나가는 것은 좋지만 차가 길에서 오랫동안 밀리는 코스나 더운 여름에는 피하도록 하세요. 승용차를 이용할 때는 반드시 카시트를 이용해야 안전해야 합니다.
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재우기
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| 잠옷을 입혀주세요. |
잠자리에 들기 전에는 잠옷을 입히고 아침에 일어나면 평상복으로 갈아입혀서 낮과 밤을 구분하고 차이점을 이해시켜 주세요. 잠옷은 자다 움직여도 몸에 감기지 않고 이불을 걷어차도 배가 차가워지지 않도록 위아래가 붙은 디자인이 좋습니다.
분리되어 있더라도 단추 등으로 연결할 수 있는 것이면 됩니다. 흡수성이 좋은 면으로 된 잠옷을 선택하고 조금 헐렁하게 입히세요.
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배변
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| 배변 훈련을 시작해 보세요. |
실제 화장실을 사용하는 모습을 아기에게 보여주고 어떤 일이 일어나는지 설명해 주세요. 변기물을 내리고 내용물이 빨려 들어가는 것을 함께 지켜봅니다. 아기가 혼자서 변기에 앉고 싶어 하면 아기용 변기를 사주세요. 아기가 좋아하는 색깔에 사용이 편리하고 오래 앉아 있어도 피로하지 않은 것을 고르면 됩니다.
배변훈련을 강요해서 아기가 스트레스를 받거나 불쾌한 이미지를 심어주면 안 됩니다. 기저귀를 갈아줄 때 불쾌한 표현이나 얼굴을 하지 말고 친근하게 느끼도록 도와주세요. 아직은 준비단계이므로 편안한 마음으로 함께하고 두 살쯤 되었을 때 본격적인 배변훈련에 돌입하면 됩니다.
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| 12.육아11개월 |
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수유, 이유식
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| 하루에 3번 죽 대신 무른 밥을 먹어요. |
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아침, 점심, 저녁에 가족들 식사 시간에 아기에게는 이유식을 챙겨주세요. 하지만 3번만으로는 아기가 배가 고프기 때문에 중간중간에 우유나 과일, 비스켓 등을 주어서 영양분을 보충해 주세요. 간식은 허기를 면할 정도로만 주고 간식을 너무 많이 먹으면 정작 밥을 잘 먹지 않으므로 주의해야 합니다. 시간은 오전 10시, 오후 3시 정도가 적당합니다. 죽 대신에 무른 밥을 먹여도 좋습니다.
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| 즐거운 마음으로 먹도록 도와주세요. |
아기가 이유식을 잘 먹지 않는다고 과자나 우유를 자주 주게 되면 여기에 맛을 들이게 되므로 주의가 필요합니다.즐거운 식사 분위기가 되도록 힘써야 하고 아기가 배가 고파서 또는 먹고 싶어해서 먹을 수 있도록 해야 합니다.
10개월 무렵이면 먹여주는 것을 받아먹기 보다 직접 먹으려고 하는 아기가 많습니다. 이 때는 그 의욕을 북돋워 주기 위해서라도 흘리거나 떨어뜨리는 행동을 그대로 지켜봐 주세요. 처음에는 숟가락질을 잘 못하지만 여러 번 반복하면서 곧 능숙해질 것입니다.
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배변
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| 배변 리듬을 체크하세요. |
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건강한 아기에게는 나름대로의 배변 시간이 정해져 있습니다. 배변은 하루에 한 두 번 정도, 배뇨는 약 3시간 간격으로 하게 됩니다. 아기의 배변 리듬을 체크해 보고, 규칙적인지 살펴보세요. 배변 리듬을 알아두면 나중에 소변가리기 훈련을 할 때 도움이 됩니다.
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| 설사를 하면 죽을 먹이세요. |
이유식 완성기에 들어설 무렵 아기가 종종 설사를 하는 일이 있습니다. 이유식을 주는 방식에 문제가 있거나 이유식 재료 중 어느 하나가 소화 불량을 일으키기 때문입니다. 설사가 심할 때는 이유식을 제한하고 의사에게 보이는 것이 좋습니다.
상태가 심하지 않다면 끓여서 식힌 물이나 엷은 보리차로 수분을 보충하면서 5-6시간 지켜보세요. 낫는 기미가 보이면 묽은 죽을 두세 번 먹이고 2-3일은 조금 진한 죽을 먹입니다. 그 후 다시 정상적인 이유식을 계속합니다. 이유기는 아기가 어떤 식품을 소화시키지 못하는지 어떤 식품에 알레르기가 있는지 실험하는 시기이기도 합니다. 탈이 났을 때 그 원인을 찾기 어려우므로 되도록이면 여러 식품을 한꺼번에 넣고 조리하는 일이 없도록 해야 합니다.
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| 13.육아12개월 |
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수유, 이유식
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| 이제는 젖을 떼야 할 시기 |
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이제 이유 완료기에 들어가게 됩니다. 젖떼기를 본격적으로 시작해서 18개월까지는 완전히 젖을 떼야 합니다. 그래야만 이유식 양이 늘어 필요한 만큼의 영양을 음식으로 섭취할 수 있습니다. 젖을 먹고 싶어하는데 애처롭다고 젖을 계속 먹이게 되면 아기가 커 갈수록 더욱 떼기 힘들어 지고 발육도 좋지 않습니다. 다른 습관도 들이기 힘들며 의존성만 높아지게 됩니다.
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| 컵으로 마셔요. |
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대부분의 아기들은 이 시기에 컵을 사용해 음료를 마실 수 있게 됩니다. 계속 젖병을 사용하면 의존적인 성격이 형성되며 치아건강에도 지장이 있을 수 있습니다. 만약 아직 컵을 사용하지 못한다면 훈련을 시키는 것이 좋습니다. 빨대나 손잡이가 달린 이유용 컵을 사용해서 훈련시키는 것도 좋습니다. 흘리거나 엎지른다고 해서 야단을 치면 안 됩니다. 혼자서 마시는 행동만으로 기특하게 지켜봐 주세요.
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| 이런 음식은 조심하세요. |
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생우유, 계란흰자, 조개류, 오렌지나 감귤류, 생선, 초콜렛, 피넛버터, 딸기, 토마토 등은 알러지를 일으키기 쉬운 음식들입니다. 아주 조금만 먹여보고 몸에 두드러기가 돋거나 이상이 있는지 확인한 후 먹이도록 하세요. 가족 중에 특정한 음식에 알러지가 있다면 그 음식은 되도록이면 피하는 것이 좋습니다. 그리고 꿀은 돌 전에는 먹이지 않도록 하세요.
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재우기
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| 혼자서 자도록 하세요. |
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밤에 자는 시간과 낮잠자는 시간이 대개 정해져서 엄마가 조금 편해집니다. 보통 하루에 13~14시간 정도 자게 되는데 아기마다 차이가 있을 수 있습니다. 혼자서 자는 버릇을 들이는 것이 좋은데 아기가 잠들기 전까지는 곁에서 조용히 음악을 들려주거나 이야기를 들여주세요.
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옷입히기
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너무 덥지 않게 입혀주세요. 속옷은 깨끗이 자주 빨아 입혀주세요. 너무 덥게 입히면 땀을 많이 흘리고, 체온 조절에도 좋지 않으며 동작이 둔해질 수 있습니다. 마음껏 걷고 운동하기 에 간편한 옷을 선택해서 입혀주세요.
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치아관리
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| 이 닦는 습관을 들이세요. |
어느 정도 개인차는 있지만 이 시기가 되면 아래위 4개씩, 8개의 젖니가 나게 됩니다.
자칫하면 썩기 쉬우므로 미리부터 신경을 써 주세요. 식사 후나 간 식을 먹인 후에는 반드시 입 안에 음식물 찌꺼기가 남지 않도록 물로 헹구는 버릇을 들입니다. 엄마가 가제손수건 등을 손가락에 감싼 후 물에 적셔 이를 닦아주는 방법도 있습니다.
요즘은 단계별로 칫솔을 판매하므로 서서히 단계에 맞는 칫솔을 사용해서 엄마가 닦아줘도 됩니다. 엄마가 하는 행동은 무엇이 든 따라 하려는 시기이므로 이 닦는 모습을 자연스럽게 보여주는 것도 좋습니다.
이때는 아기가 하고 싶어하도록 즐겁게 양치하세요. 이 닦는 흉내를 내기 시작하면 칫솔을 사용할 준비가 된 것이므로 부드러운 유아용 칫솔로 치약 없이 '입에 넣는' 훈련을 시킵니다. 물론 아기가 싫어하면 억지로 강요하지 마세요. 칫솔로 입천장이나 목구멍을 찌르지 않도록 옆에서 잘 지켜주세요.
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| 14.육아13~18개월 |
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수유, 이유식
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| 이유식에서 유아식으로 |
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이 무렵이면 위아래 합쳐 14개의 젖니가 나오며 차츰 어금니까지 나게 됩니다. 음식도 제법 씹어 먹을 수 있지만 소화 능력은 아직 미숙하므로 으깬 상태로 음식을 조리해서 주는 것이 좋습니다. 어른과 함께 하루 3회의 유아식을, 우유는 하루에 약 400~500cc 정도 마시도록 하세요. 어른들은 습관상 저녁에 중점을 두는데 이 무렵의 아이는 놀이에 지쳐서 저녁 식사 시간 전에 잠들어 버리는 경우도 있으므로 점심을 잘 챙겨주어야 합니다.
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| 먹는 기쁨을 주는 간식 |
간식을 만들 때는 소화되기 쉽게 하고 적은 양을 주어야 다음 식사에 지장을 주지 않습니다.
아이의 식욕과 하루 생활리듬, 영양상태에 따라 간식을 조절해 주는 센스가 필요합니다.
오전 10시경에는 수분이 충분한 과일이나 비스킷을, 오후 3시 경에는 과일, 우유, 푸딩 등을 먹여보세요. 만약 아이가 식욕이 없어 식사를 제대로 하지 않는데 간식을 주면 식사는 점점 하지 않게 되므로 간식을 피하는 것이 좋습니다.
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재우기
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| 잠자는 버릇을 바로 잡아 주세요. |
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| - 낮잠이 없는 아이 |
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18개월 정도에는 하루에 1시간 정도의 낮잠이면 충분합니다. 아이가 낮잠을 자지 않으려고 하면, 점심시간을 11시 정도로 앞당겨보거나 아침에 5분 정도씩 일찍 깨워 보세요. 너무 늦게 낮잠을 자지 않도록 해 주세요.
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| - 새벽에 너무 일찍 깨는 아이 |
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이런 습관이 계속되면 가족들이 너무 힘들어 집니다. 아이를 낮에 많이 움직이게 하고 잠자리에 드는 시간을 조금씩 늦춰 평소보다 1시간정도 늦게 재워보세요. 아침 햇살이 아이 방에 너무 많이 들어오지 않는지 확인하고 자기 전에 우유나 주스 등 수분을 많이 먹이지 마세요.
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| - 잠버릇이 이상한 아이 |
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자면서 발로 차거나 온 방안을 돌아다니는 아이들이 있습니다. 넘치는 힘을 발산하거나 긴장감을 풀기위해서 아이들이 밤에 이런 행동을 하는 수가 있는데 보통 3세 전후에 저절로 사라집니다.
만약 조금 줄여주고 싶다면, 새로운 환경이나 변화에 대한 긴장감이나 스트레스는 없는지 살펴서 줄여주세요. 낮에는 신나는 음악을 틀어줘서 뛰놀게 하고 자기 전에는 조용한 음악을 틀어서 책을 읽어주세요. 아빠와 함께 레슬링을 하거나 장난감 북을 치게 해서 에너지를 발산하게 해 주세요.
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배변
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| 18개월 정도에는 대소변을 가리게 도와주세요. |
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18개월 정도에는 대소변에 대한 의사를 표현할 수 있으므로 배설에 대한 습관을 길러주어야 합니다. 엄마가 너무 일찍 대소변 가리기에 집착하면 아기가 스트레스를 받게 되어 자주 소변을 보는 증세를 보이기도 합니다. 칭찬을 많이 해 주고 실패해도 꾸중하지 말아야 합니다.
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| 대소변 가리기 이렇게 해 보세요. |
- 기저귀를 갈아줄 때 "쉬했네" 등과 같은 말을 정해 두고, 소변을 볼 때마다 아이에게 들려주세요.
- 가족들이 변기 사용하는 것을 아이에게 보여주고 아이에게도 사용하게 하세요.
- 아이가 변기에 앉을 때 칭찬해 주고 변기에 앉아 있는 동안 재미있는 이야기를 들려주어 변기에 앉는 습관이 길러지도록 하세요.
- 아이가 소변이 마려운 것처럼 보이면 변기에 앉히고 아이 곁에 함께 있다가 소변을 보면 칭찬해 주세요.
- 아이가 변기에 앉는 것을 즐거워 하도록 도와주세요.
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옷 입히기
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| 입고 벗기에 간편한 옷이 좋아요. |
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아이의 활동이 활발해지므로 입고 벗기에 편한 것을 입혀주세요. 기본적으로 기저귀, 기저귀커버, 내의, 티셔츠, 반바지, 원피스 등을 준비하고, 날씨가 추우면 옷을 껴 입히면 됩니다. 아이는 어른보다 운동량도 많고 땀을 많이 흘리므로 엄마의 감각으로 너무 많이 껴 입히지 않는 것이 좋습니다.
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아기의 외출
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| 친구와 함께 놀아요. |
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또래 친구에 대한 관심이 싹트는 때입니다. 날씨가 따뜻하다면 공원이나 놀이터에 나가 다른 아이들이 노는 모습을 보여주세요. 아직은 같은 장소에 있어도 각자 흥미대로 놀기 때문에 무리해서 같이 놀게 하려고 할 필요는 없습니다. 매일 시간을 정해서 특별한 일이 없다면 아이와 함께 바깥으로 나가는 것을 규칙적인 습관으로 길러주는 것도 좋습니다.
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예방접종
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| 15개월에는 홍역, 볼거리, 풍진(MMR) 예방접종 |
| - 홍역 |
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홍역에 걸리면 기침, 콧물, 발열 등 감기와 비슷한 증상이 나타나고 심하면 폐렴, 중이염, 뇌수막염 등의 합병증까지 생길 수 있습니다.
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| - 볼거리 |
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볼거리는 15세 이 하의 어린 아이에게 흔한 바이러스 감염질환입니다. 이하선이 붓고 심하면 뇌수막염이 되거나 난청이 되기도 합니다. 사춘기 이후에 발병하면 난소염, 고환 염이 생기기도 하므로 예방접종을하는 것이 좋습니다.
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| - 풍진 |
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풍진은 풍진 바이러스의 감염이 원인이며, 가벼운 발열과 발진이 생기면서 점차 온 몸에 퍼지는 증 세를 보입니다. 풍진 예방종을생후 12개월 전에 하면 엄마에게서 받은 항체가 풍진 항체 형성을 억제하므로 15개월에 홍역, 볼거리와 함께 MMR의 형태로 접종하게 됩니다.
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| 18개월에는 소아마비, DPT 추가접종 |
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디프테리아, 파상풍, 백일해를 예방할 수 있는 DPT와 소아마비의 추가접종 할 때입니다. 잊지 말고 가까운 소아과를 들러 주세요.
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| 15.육아19~24개월 |
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수유, 이유식
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| 혼자서 먹고 싶어요. |
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아직 먹는 동작이 익숙하지는 못하지만 혼자 힘으로 먹고 싶어 합니다. 숟가락질을 잘 하지 못해서 잘 떠지지 않으면 손으로 집어먹거나 흐트려 버립니다. 성장과정의 하나이므로 엄마, 아빠는 이해해주는 마음으로 도와주고 음식을 골고루 먹는 습관을 길러주세요.
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| 혹시 음식을 잘 안 먹는다면 |
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건강에 문제가 있어서 잘 안 먹는 경우도 있지만 보통 독립심이 발달해서 부모의 요구에 대한 반항, 다른 아기의 행동을 따라하거나 좋은 식사습관이 형성되지 않았을 때 음식에 흥미를 잃게 됩니다. 또는 부모의 사랑이 부족하거나, 화가 나거나 긴장되어 있으면 식욕이 떨이지게 됩니다. 건강에 이상이 있는지 확인하고 아기의 식성에 맞는 음식을 만들어 주는 등 아이에게 신경을 써 주세요.
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목욕시키기
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| 청결에 대한 훈련을 시작하자. |
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밥 먹기 전후, 대소변을 본 후에 손을 씻어주는 것으로 청결에 대한 훈련을 시작하세요. 주기적으로 목욕을 하고 세수나 손을 씻는 것이 습관이 들도록 해서 더러운 것을 분별할 수 있도록 가르쳐야 합니다. 아기에게 청결을 가르치려면 엄마, 아빠와 가족이 먼저 모범을 보여야 한다는 것을 잊지 마세요.
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재우기
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긴 옷을 입혀서 재워주세요. 보통 14시간 정도를 자게 되는데, 밤에 깊은 잠을 잘 수 있도록 해 주세요. 잠을 자는 시간을 일정하게 정해두고 잠자기 전에 운동을 시키거나 목욕을 시켜주면 푹 자게 됩니다. 몸부림을 치거나 굴러 다녀도 피부가 노출되지 않도록 긴 옷을 입혀서 재워주세요.
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배변
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| 기저귀 없이 볼 일을 봐요. |
만 2세가 되면 기저귀를 채우지 않는 훈련을 시작해도 될 때입니다. 너무 일찍 서두르는 것은 바람직하지 않습니다. 아기가 일정하게 배설을 하고, 방광이 적당히 커지고, 말을 이해할 수 있고, 아기의 표정이나 행동으로 배설의사를 할 수 있을 정도가 되어야 훈련에 무리가 없기 때문입니다.
항상 잊지 말아야 할 것은 잘 했을 때는 칭찬을 해 주고, 잘 하지 못했을 때도 격려해 주고, 야단을 치지 말아야 한다는 점입니다.
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| 16.육아25~30개월 |
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수유, 이유식
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| 식사는 즐거운 일과 중 하나 |
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아이에게 식사는 단지 밥 먹는 것이 아니라 즐거운 일이 되도록 해 주세요. 식사 전에는 손을 씻고 앞치마를 두르고 밥그릇을 나르는 일을 거들게 하세요. 식사 전후에는 "잘 먹겠습니다.", "잘 먹었습니다" 하는 인사를 하도록 합니다. 아직 먹는 것이 능숙하지는 않지만 차츰 좋아질 것입니다.
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| 편식을 하지 않도록 하세요. |
음식 이름을 외워 두었다가 싫은 것은 먹지 않고 좋은 것만 먹으려고 하기 때문에 편식이 되기 쉽습니다. 맛에 대해서도 예민한 반응을 보이고 모양과 색깔에 있어서도 자기 주장이 강합니다. 이럴 때 엄마가 다 받아주게 되면 편식하는 아이로 자라게 되지요.
엄마는 아기의 음식을 만들 때 모양과 맛, 색깔에 신경을 쓰도록 하되 아이가 잘 먹는다고 좋아하는 것만 만들어서 먹이지 않도록 주의하세요. 아이도 식욕이 있어서 많이 먹을 때와 조금 먹을 때가 나타나게 됩니다. 정해진 시간까지는 배가 고프다고 칭얼거려도 조금은 기다리게 해서 규칙적인 식생활을 길러 주도록 하세요.
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목욕시키기
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| 손씻는 습관을 길러 주세요. |
외출을 한 후, 식사나 간식을 먹기 전에, 용변을 본 다음에 손을 씻는 습관을 길러 주어야 합니다.
아직은 아이 혼자서 씻을 수 없으므로 엄마가 함께 해 주세요. 씻고 나면 칭찬해 주고 스스로 닦도록 지도해 주세요. 손을 씻는 훈련이 되면 얼굴과 발도 스스로 씻게 하세요. 아이가 좋은 습관을 가지려면 가족들이 먼저 본보기가 되어야 한다는 것 명심하세요.
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| 첨벙거리는 게 좋아요 |
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물 속에서 첨벙거리는 것을 좋아해서 목욕하는 시간을 즐거워합니다. 혼자서 비누칠을 해 보려고 하고 비누가 미끈거리는 것을 재밌어해서 목욕탕에 온통 비누칠을 해 놓기도 합니다. 아이가 노는 것을 야단치지 말고 목욕하는데 시간이 좀 걸리더라도 천천히 아이와 놀아주면서 씻기도록 하세요.
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재우기
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| 일찍 자고 일찍 일어나기 |
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하루에 12시간 정도 자게 되는데, 낮잠은 자는 아이도 있고 자지 않는 아이도 있습니다. 오후에 1시간 이내로 낮잠을 재우는 것이 좋은데 너무 많 이 재우면 밤늦게까지 자지 않고 놀다가 늦게 자서 늦게 일어나는 늦잠꾸러기가 되므로 주의하세요. 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 길러주어야 합 니다. 그리고 TV를 보느라고 너무 늦게까지 자지 않는 일이 없도록 해야 합니다.
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배변
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| 대소변을 잘 가려요. |
대변을 가리는 버릇이 익숙해져서 옷을 벗기고 화장실에 데려가면 혼자서 변기에 앉아서 변을 볼 수 있습니다. 참을성이 많아져서 소변은 화장실의 변기에 가서 혼자 볼 수 있을 정도가 됩니다.
낮에는 소변을 가릴 수 있기 때문에 기저귀를 채우지 않아도 되지만 아직 밤에는 가리기 어려우므로 기저귀를 채워주세요. 대소변을 잘 가리는 듯 하다가도 실수를 할 때가 있습니다. 야단을 치지 말고 잘 타일러서 마음에 상처를 입지 않도록 해 주세요.
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| 17.육아31~36개월 |
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수유, 이유식
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| 즐겁게 먹을 수 있도록 해 주세요. |
아이에게 많이 먹이는 것보다 아이의 식욕을 돋구어 먹고 싶은 마음이 생기도록 먹는 시간이 즐거운 시간이라는 느낌을 갖게 해 주세요. 많이 먹으라고 자꾸 부담을 주면 아이는 먹는 것에 대한 흥미를 잃어버릴 수도 있습니다. 많이 먹든 적게 먹든 상관하지 말고 억지로 먹이려고도 하지 마세요. 먹지 않아도 좋다고 하는 정도의 태평한 기분으로 대하는 편이 아이의 식욕을 나게 합니다.
식사시간을 즐거워하지 않는 아이라면 아이가 좋아하는 음식부터 먹여보세요. 이 때 식사의 양은 조금만 줍니다. 그릇에 가득 담아놓으면 아이는 압박감이 생기고 기분이 나빠져서 밥맛이 떨어지게 됩니다. 아이가 다 먹고 나면 아이가 더 달라는 말을 할 때까지는 더 먹겠냐고 물어보지 마세요. 조금씩 계속 먹이다 보면 아이가 더 달라는 말을 자연스레 하게 될 것입니다.
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재우기
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| 혼자서 자는 습관을 들이세요. |
이제는 혼자서 제 시간에 자는 습관을 들일 때입니다.
하지만 좀처럼 혼자서 자지 않으려는 아이도 있습니다. 엄마를 자기 방에 붙잡아 두고 싶어서 방금 화장실에 갔다 왔는데도 쉬를 하겠다고 엄마를 불러댄다면, 부드럽지만 단호한 목소리로 "금방 쉬했잖아"라고 말한 후 잠자리에 들도록 유도하세요.
엄마아빠 방으로 와서 같이 자고 싶다고 칭얼거리는 아이라면 마음이 조금 아프더라도 좋은 습관을 길러주기 위해 떼어 놓아야 합니다.
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배변
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| 배변훈련에 익숙하지 않은 아이라면 |
3살인데 아직 대소변을 가리지 못하는 경우도 있습니다.
이 때에는 엄마가 조급해져서 아이에게 자꾸 화를 내고 신경질을 내게 됩니다. 그러나 엄마가 소리를 치면 아이는 놀라서 더욱 가리지 못하게 됩니다.
아이가 즐겁게 배변을 할 수 있는 분위기를 만들어 주세요.
아이가 좋아하는 장난감을 화장실에 두거나 천장에 매달아 놓는 방법도 있습니다. 화장실을 두려워하게 되면 변을 참게 되어 습관성 변비가 생길 수도 있습니다.
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옷 입히기
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| 옷을 혼자 갈아입을 수 있어요. |
이 시기가 되면 아이는 옷을 혼자 입고 벗을 수 있습니다. 물론 시행착오도 적지 않고 옷을 잘 개는 일은 거의 불가능합니다. 그러나 아이가 혼자 옷을 입거나 벗으려 한다면 가능한 선에서 도와주는 것이 바람직합니다. 입기보다는 벗기가 쉬우므로 우선 벗기에 도전합니다.
단추가 많은 상의보다는 쉽게 벗을 수 있는 바지나 양말부터 시작합니다. 시간이 다소 결리더라도 여유를 가지고 지켜보다 잘 안 되는 부분만 조금씩 도와줍니다. 그러다 보면 혼자 옷을 입고 벗을 수 있게 됩니다.
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| 오늘은 어떤 옷을 입힐까? |
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날씨가 춥거나 더워도 아직 아이는 완전히 표현할 수 없기 때문에 엄마가 잘 챙겨줘야 합니다. 낮과 밤의 기온차가 큰 환절기에는 특히 옷에 신경을 써서 감기에 걸리지 않도록 주의하세요. 아이의 옷은 피부에 닿는 감촉이 좋고 바람이 잘 통하며 신축성이 있어서 활동하기에 좋아야 합니다. 밖에서 노는 시간이 많아 옷이 자주 더러워지므로 튼튼한 옷을 골라야 합니다.
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