Ž»ö °Ç³Ê¶Ù±â ¸µÅ©Home > ´º½º > ÀÓ½ÅÀ°¾Æ > À°¾Æ 36°³¿ù
½Å»ý¾Æ À°¾Æ1°³¿ù À°¾Æ2°³¿ù À°¾Æ3°³¿ù À°¾Æ4°³¿ù
À°¾Æ5°³¿ù À°¾Æ6°³¿ù À°¾Æ7°³¿ù À°¾Æ8°³¿ù À°¾Æ9°³¿ù
À°¾Æ10°³¿ù À°¾Æ11°³¿ù À°¾Æ12°³¿ù À°¾Æ13~18°³¿ù À°¾Æ19~24°³¿ù
À°¾Æ25~30°³¿ù À°¾Æ31~36°³¿ù ¾Æ±âÀÇ ¼ºÀå¹ß´Þ ¾Æ±â Ű¿ì±â ³îÀÌ¿Í ±³À°

À°¾Æ7°³¿ù

1.¾Æ±âÀÇ ¼ºÀå¹ß´Þ
¹Ù´Ú¿¡ ¼ÕÀ» ¤°í ¾É¾Æ¿ä.
óÀ½¿¡´Â ¹Ù´Ú¿¡ ¼ÕÀ» ¤°í µîÀ» µÕ±×·¸°Ô ¾ÕÀ¸·Î ±ÁÈù »óÅ¿¡¼­ Èçµé°Å¸®¸é¼­ ¾É¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¡Á¡ ½Ã°£À» ´Ã·Á°¡¸ç ¾É´Â ¿¬½ÀÀ» ½Ã۸é 7°³¿ùÀÌ ³¡³¯ ¹«·Æ¿¡´Â µîÀ» Âß Æì°í È¥ÀÚ ¾ÉÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù.
³¸°¡¸²À» ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
Á¤ÀÌ º¸´Ù º¹ÀâÇÏ°í Æø³Ð°Ô ¹ß´ÞÇÕ´Ï´Ù. ±â¾ï·ÂÀÌ ¹ß´ÞÇÏ°Ô µÇ¾î ¾ö¸¶, ¾ÆºüÀÇ ¾ó±¼À» ¶Ñ·ÇÀÌ ±â¾ïÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¹Ý¸é¿¡ óÀ½ º¸´Â ³¸¼± »ç¶÷À» º¸¸é ºÒ¾ÈÇØÇÏ¸ç ¿ïÀ½À» ÅÍÆ®¸³´Ï´Ù. ³¸°¡¸²Àº ÀڽŰú ´Ù¸¥ »ç¶÷°úÀÇ °ü°è¸¦ ¾Ë±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù´Â Áõ°ÅÀÔ´Ï´Ù. ³¸¼± »ç¶÷À» º¸¸é °©Àڱ⠿ï¾î¹ö¸®´Â ¹Ù¶ó¿¡ ¾ö¸¶µéÀº ¹«Ã´ ³­Ã³ÇØ Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. »êÃ¥À̳ª ¼îÇÎ µî ¿ÜºÎ¼¼°è¿Í ÀÚÁÖ Á¢ÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ¸é ³¸°¡¸²ÀÌ Á¡Á¡ ¾ø¾îÁý´Ï´Ù. ³¸À» °¡¸®Áö ¾Ê¾Æ¼­ '¾Æ±â°¡ ¼øÇؼ­ ±×·±°¡'¶ó°í ÁÁ¾ÆÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÁÖº¯ »ç¶÷ÀÇ ¾ó±¼À» ÀÚÁÖ º¸´Â ȯ°æÀÌ ¾Æ´Ñµ¥µµ ³¸°¡¸²ÀÌ ÀüÇô ¾øÀ¸¸é Ư¼öÁúȯÀ» ÀǽÉÇØº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Ë¾ËÀÌ´Â Â÷Ãû À¯¾Æ¾î·Î ¹Ù²î¾î¿ä.
¾Ë¾ÆµéÀ» ¼ö ¾ø´ø ¿Ë¾ËÀÌ´Â Â÷Ãû À¯¾Æ¾î·Î ¹Ù²î¾î °©´Ï´Ù. '¾ö¸¶', '¾Æºü', '¸¾¸¶' ¿Í °°Àº Àͼ÷ÇÑ ¸»Àº ¸íÈ®ÇÑ ¹ßÀ½Àº ¾Æ´Ï´õ¶óµµ °ð Àß ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù. ±×¸®°í ĪÂùÀ̳ª ²ÙÁß °°Àº °£´ÜÇÑ ¸»Àº ¾Ë¾ÆµéÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´Ü°è°¡ µË´Ï´Ù.
2. ¾Æ±âŰ¿ì±â
¼öÀ¯ ¡¤ ÀÌÀ¯½Ä

ÀÌÀ¯½ÄÀº ÇÏ·ç 2ȸ Á¤µµ ÁÖ¼¼¿ä.

ÇÏ·ç¿¡ 1ȸ¾¿ ÀÌÀ¯½ÄÀ» Àß ¸Ô¾ú´Ù¸é ÀÌÁ¦´Â 2ȸ Á¤µµ·Î ´Ã¸®¸é¼­ ¾çµµ Á¶±Ý ´Ã·Áº¸¼¼¿ä. À̰¡ ³ª±â´Â ÇßÁö¸¸ ¾ÆÁ÷Àº ¾ÃÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ´Â ¾Æ´Ï¹Ç·Î Çô·Î À¸±ý ¼ö ÀÖ´Â ºÎµå·¯¿î °ÍÀ» ÁÝ´Ï´Ù. µÎºÎ, »îÀº °¨ÀÚ, ¾ßä Âð °Í, ±¹¼ö µîÀ» À¸±ú°Å³ª Àß°Ô ½ä¾î ÁÖ¸é µË´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¹ßÀ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ »ý¼±, ´ß°í±â, ¼è°í±â µî ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½Ä¹°Àº Àß°Ô ½ä¾î¼­ ¾ßä¿Í ÇÔ²² Ç« ²ú¿©¼­ Á¶¸®ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

¿ìÀ¯´Â °è¼Ó ¸ÔÀ̼¼¿ä.

¿ìÀ¯³ª ¸ðÀ¯´Â ¾Æ±â°¡ ¸¸ ÇÑ»ìÀÌ µÇ±â Àü±îÁö´Â ÀÌÀ¯½Ä°ú ÇÔ²² °è¼Ó ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾Æ±â°¡ ÀÌÀ¯½ÄÀ» Àß ¸Ô´õ¶óµµ ¾Æ±âÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ¼ºÀå°ú ¹ß´ÞÀ» À§Çؼ­´Â ¸ðÀ¯³ª ¿ìÀ¯°¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

Àç¿ì±â

ÀÚ±â Àü¿¡ ¸¹ÀÌ ¾È¾ÆÁÖ°í ´Ùµ¶°Å·Á ÁÖ¼¼¿ä. ¹ã¿¡ ±úÁö ¾Ê°í Àß ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¼ö¸é ¸®µë¿¡ ¾ÈÁ¤ÀÌ ¿É´Ï´Ù. ³·Àá ½Ã°£À» Á¶ÀýÇØ¼­ ¹ã¿¡ Àß ÀÚ°Ô ÇÏ°í ³·ÀáÀº ª°Ô ÇÏ·ç¿¡ 2¹ø Á¤µµ·Î Àç¿ì¼¼¿ä. ¹ã¿¡ Àß ¶§ ¾Æ±â°¡ °í¹«Á¥²ÀÁö³ª Á¥º´À» ¹°°í ÀÚ·Á°í Çϸé ÃæºÐÈ÷ ¾È¾ÆÁÖ°í ´Ùµ¶°Å·Á Á־ Æí¾ÈÇÏ°Ô Àáµéµµ·Ï ÇÏ¿© Á¥º´À» ¹°°í ÀÚ´Â ½À°üÀ» °íÄ¡µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

¹èº¯

³¿»õ°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿ä.

ÀÌÀ¯½ÄÀÇ Á¾·ù°¡ ´Ù¾çÇØÁö¸é¼­ ¾Æ±â º¯¿¡¼­µµ ½ÉÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª°Ô µË´Ï´Ù. ´ëº¯ º¸´Â Ƚ¼ö°¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î °íÁ¤µË´Ï´Ù. º´ÀÌ Àß »ý±â´Â ½Ã±âÀ̹ǷΠº¯¿¡ ¹°±â°¡ ¸¹°Å³ª Á¡¾×¼º ´ëº¯À» º¸¸é¼­ ÅäÇÏ°í ¿­ÀÌ ³ª¸é º´¿ø¿¡ °¡µµ·Ï Çϼ¼¿ä.

3.³îÀÌ¿Í ±³À°
Á¾À̸¦ ±¸±â¸é¼­ ³ñ´Ï´Ù.
ÀÛÀº ¹°°ÇÀ» ÁýÀ» ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å­ °¨°¢ÀÌ ¹ß´ÞÇØ¼­ ¹°°ÇÀ» Áý¾î ¿Ã¸®°Å³ª ´ç±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÛÀº ¹°°ÇÀº »ïų ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¾À̸¦ ±¸±â°Å³ª Âõ°í ¼Ò¸®³ª´Â °ÍÀ» µÎµå¸®´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù.
º¸Çà±â¸¦ Å¿ö ³î¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
¾É±â ½ÃÀÛÇϸé ÇÏ·ç 1½Ã°£ Á¤µµ º¸Çà±â¿¡ Å¿ö ÁÝ´Ï´Ù. º¸Çà±â´Â ´Ù¸® ÈûÀ» Ű¿öÁֱ⠶§¹®¿¡ ³ªÁß¿¡ °È±â¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ¶§ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. º¸Çà±â¸¦ Ÿ´Ù º¸¸é ¾Æ±âÀÇ Çൿ¹Ý°æÀÌ ³Ð¾îÁö¹Ç·Î À§ÇèÇÑ ¹°°ÇÀº ¹Ì¸® Ä¡¿öµÓ´Ï´Ù. º¸Çà±â¿¡ Àͼ÷ÇØÁöµµ·Ï ¾Õ¿¡ ´Þ¸° ±¸½½À̳ª Àå³­°¨ µî ³îÀÕ°¨¿¡ Èï¹Ì¸¦ °®°Ô ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ¾ö¸¶°¡ ÆíÇÏ´Ù°í ¾Æ±â¸¦ º¸Çà±â¿¡ ³Ê¹« ¿À·¡ Å¿öµÎ¸é ¾Æ±â°¡ ±â°í ¾É´Â ¹ß´ÞÀÌ ´õµ®Áú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î º¸Çà±â¿¡¼­ ³»·Á³õÀº ÈÄ¿¡´Â ¾þ¾î³õ¾Æ¼­ ±â´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ°Ô Çϼ¼¿ä.
±â¾î°¡±â ³îÀÌ

¾Æ±â¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ µÎ°í ¾Æ±â°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Àå³­°¨À̳ª °úÀÚ µîÀ» ¾Æ±â ¼ÕÀÌ Á¶±Ý ¸ø ¹ÌÄ¡´Â °÷¿¡ µÓ´Ï´Ù. ¾Æ±â°¡ ¾Õ¿¡ ³õÀÎ Àå³­°¨À̳ª °úÀÚ¸¦ º¸µµ·Ï ¹Ù´ÚÀ» µÎµå¸®¸é¼­ ¾Æ±â¿¡°Ô ¸»À» °Ì´Ï´Ù. ¾Æ±â°¡ ¼ÕÀ» »¸À¸¸é ±×°ÍÀ» »óÀ¸·Î ¾Æ±â¿¡°Ô ÁÖ¼¼¿ä. ¾Æ±â°¡ Àß Çϸé Á¡Á¡ ¹°°ÇÀ» ¾Æ±â¿¡°Ô ¸Ö¸® ¶³¾îÁø °÷¿¡ µÓ´Ï´Ù. óÀ½ºÎÅÍ ³Ê¹« ¸Ö¸® µÎ¸é ¾Æ±â°¡ ±â¾î°¡´Ù°¡ Æ÷±âÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Â÷Ãû ´Ã·Á°¡¸é µË´Ï´Ù.

4.üũÆ÷ÀÎÆ®
¹ã Áß¿¡ ¿­ÀÌ ³ª°Å³ª °æ±â¸¦ ÀÏÀ¸Å°±â ½¬¿ö¿ä!
Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯¾øÀÌ ÀáÀ» ÀÚ´ø ¾Æ±âÀÇ Ã¼¿ÂÀÌ 40µµ¸¦ ¿À¸£³»¸®´Â ½ÉÇÑ ¿­ÀÌ ³¯ ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¶§ ´çȲÇÏÁö ¸»°í ¾Æ±âÀÇ °Ñ¿ÊÀ» ¹þ±â°í Â÷°¡¿î ¼ö°ÇÀ¸·Î ¿ì¼± ¿­À» ³»·ÁÁÖ°í ´Ù¸¥ Áõ»óÀÌ ÀÖ´ÂÁö »ìÇǵµ·Ï Çϼ¼¿ä. °æ±â¸¦ ÀÏÀ¸Å°¸ç ÀǽÄÀ» ÀҰųª ȤÀº 5-6¹ø ÀÌ»ó ÅäÇÏ°í ¼³»ç¸¦ ÇÒ ¶§´Â º´¿øÀ¸ ·Î °©´Ï´Ù. ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÀ» ÅëÇØ¼­ ¿øÀÎÀ» È®½ÇÈ÷ ¾Ë¾ÆµÎµµ·Ï Çϼ¼¿ä.

28ÀÏ ±Ý¿¬ÇÁ·Î±×·¥

½Ã±âº° ÀÓ½ÅÀ°¾Æ

  • ¾ö¸¶
  • ¾Æ±â