 육아4개월
|
 아기의 성장발달
|
|
몸무게는 두 배! |
|
아기에 따라 개인차가 있긴 하지만 대부분은 몸무게가 태어날 때보다 2배로 늘어나는 시기입니다. 몸도 차츰 발달해 신생아 때에는 머리가 훨씬 컸지만 가슴둘레와 머리둘레가 거의 비슷하게 됩니다.
이 때부터 발육곡선은 점차로 완만해지기 시작하는데 몸무게와 키가 늘어나는 정도가 예전같지 않고 차츰차츰 크게 됩니다. |
|
|
목을 가눌 수 있게 됩니다. |
|
아기를 안으면 손으로 목을 받치지 않아도 흔들거리지 않을 정도가 됩니다.
목을 가누면 안거나 없는 것이 한결 수월해 지지만, 아직 완전하게 목을 가누는 것은 아니므로 늘 조심하는 것을 잊지 마세요.
목을 가눌 때 엎드려 놓으면 팔을 지탱해서 가슴을 들어 올리게 되어 머리, 배, 팔 근육의 발달을 돕는 효과가 있습니다. |
|
|
감각과 감정이 풍부해져요. |
|
소리나는 장난감이나 움직이는 모빌에 흥미를 나타내게 되어 보고 듣는 감각 활동이 훨씬 넓고 풍부해지는 시기입니다.
감정도 풍부해져서 불만스러우면 울고, 즐거우면 웃는 등 표현이 더 자세해 집니다. 기분이 좋으면 소리를 내어 까르르 웃을 때도 있습니다.
|
|
아기키우기 |
|
수유 · 이유식 |
|
이유식을 시작하자.
이유식을 먹이는 시기에 대해 의견이 분분한데, 최근 연구 발표에 따르면 이유식을 먹이는 것은 일정한 시기가 있는 것이 아니라 개개인의 발달 정도에 따라 시기를 결정하는 것이 좋다고 합니다.
아기는 태어날 때 본능적으로 숨 막히는 것을 방지해 주는 '밀어내기 반사'를 갖고 있는데, 액체가 아닌 것이 혀에 닿으면 입 밖으로 즉시 밀어내게 합니다.
보통 4~5개월 정도가 지나면 이런 반사가 사라지고 입 안에서 혀로 음식물을 넘겨서 삼키는 법을 배우게 됩니다. 그러므로 보통 4개월 정도에 이유식을 시작해 서 6개월 이후가 되면 이유식을 주로 먹이게 됩니다. |
|
|
|
12개월까지는 수유를 병행!
우유나 모유는 아기가 만 한살이 되기 전까지는 이유식과 함께 계속 먹이는 것이 좋습니다.
아기가 이유식을 잘 먹더라도 아기의 정상적인 성장과 발달을 위해서는 모유나 우유가 반드시 필요합니다. |
|
생수나 보리차를 우유병에 담아주세요.
모유나 우유는 영양 뿐 아니라 수분까지 공급해 주어 아주 더운 날이나 아기가 아픈 경우를 제외하고는 필요한 수분을 충분히 공급할 수 있습니다.
그러나 이유식을 시작하게 되면, 아기는 갈증을 자주 느끼게 됩니다. 이 때는 물에 설탕이나 다른 것을 넣지 말고 순수한 물이나 보리차를 줘 보세요. 아직은 컵을 사용하기 어려운 시기이므로 우유병에 담아 주도록 합니다. |
|
|
▣ 이유식에 관한 궁금증 |
|
이유식이란?
모유나 분유에서 고형식으로 바꾸어 가는 과정에서 주는 보충식을 이유식이라고 합니다.
빨아 삼키는 행동에서 씹어 삼키는 행동을 통해, 빠른 성장에 필요한 영양분을 충분히 섭취하기 위한 반고형식입니다. |
|
이유식이 왜 필요한가요?
생후 4-6개월이 되면 모유나 분유만으로는 성장에 필요한 영양분을 충분히 섭취하기가 어렵습니다.
무기질과 열량이 충분한 음식을 먹어야 할 시기가 온 것이죠. 영양 뿐만 아니라 숟가락을 사용하고, 씹고 삼키는 연습을 통해 새로운 경험과 다양한 맛을 경험하게 됩니다. 이런 과정은 식생활뿐만 아니라 성장발달에도 도움이 됩니다. |
|
이유식의 단계를 알려주세요.
이유는 생후 4개월에서 12개월까지 이유 초기, 이유 중기, 이유후기, 완료기로 실시합니다.
- 이유 초기 : 이유 시작 후 1-2개월 동안 즉 생후 4-6개월, 하루 한 번 미음, 계란 노란자, 야채미음, 과일즙 등의 반유동식을 숟가락으로 주어 모유나 분유 외의 음 식에 대한 습관을 들이는 시기입니다.
- 이유 중기 : 생후 6-8개월로서 묽은 죽, 익혀서 으깬 야채, 생선, 계란 등의 반고형식을 하루 두 번 줍니다.
- 이유 후기 : 생후 9-11개월로 죽밥, 잘게 썬 야채, 다진 고기 등의 고형식을 하루 세 번 줍니다. 이유식이 영양의 주된 공급원이 되고 모유나 분유는 줄입니다. 생선 , 계란, 고기 등의 단백질로 양양의 약 1/3을 섭취하고 그 외 5가지 식품군을 고루 섭취하며 모유나 분유는 400 ml만 줍니다.
- 이유 완료기 : 돌이 되면 가족과 함께 하루 세 끼 진밥과 반찬을 골고루 먹고 컵으로 생우유를 하루에 400 ml 정도 마십니다.
|
|
이유식을 주는 기본 원칙
- 이유 초기에는 미음과 같은 반유동식을 숟가락으로 먹입니다.
처음에는 혀로 밀어내곤 하는데, 이는 음식을 싫어하는 것이 아니라 아직 익숙하지 않기 때문입니다. 잠시 쉬었다가 여러 번 반복하면 잘 먹게 됩니다.
- 이유식은 매일 일정한 시간을 정해 놓고 주되 처음에는 오전 10시경에 주는 것이 좋습니다. 모유나 분유를 수유하기 전에 이유식을 먼저 먹입니다.
- 이유초기에는 여러 음식을 섞지 말고 한가지 음식을 줍니다. 처음에는 한 숟가락에서 시작해서 점차 양을 늘여 갑니다.
- 이유식은 위생적으로 조리하고 보관해야 합니다. 소금, 설탕, 조미료는 사용하지 않습니다.
- 이유식은 중탕으로 체온 정도로 데우는 것이 좋습니다. 전자렌지는 너무 뜨겁게 데워지기 때문에 바람직하지 않습니다.
- 이유식은 식생활 습관의 틀을 만드는 기본이므로 일정한 장소에서 일정한 시간에 주어 올바른 식습관 형성에 도움이 되도록 하세요. |
|
|
피부관리 |
|
턱받이를 대어주자!
침을 많이 흘리기 시작하므로 부드럽고 수분을 잘 흡수하는 융이나 타월로 닦아주거나 턱받이를 대 줍니다.
손은 깨끗이 닦아주어 아기가 손을 빨아도 탈이 나지 않도록 청결에 신경써 주세요. |
|
|
예방접종 |
|
소아마비와 DPT
2개월에 실시했던 경구용 소아마비와 DPT의 2차 예방접종을 해야 할 시기입니다. |
|
놀이와 교육
|
|
모빌보며 놀기 |
|
이 시기의 아기는 움직이는 것, 밝은 것을 무척 좋아합니다.
모빌은 아기가 태어나 제일 먼저 접하게 되는 장난감으로 눈을 자극하는 효과가 있습니다. 아기의 얼굴에서 20~30Cm정도 떨어진 위치에 예쁘고 밝은 색의 모빌을 달아주세요.
소리가 나는 모빌도 아기의 흥미를 자극하는 좋은 장난감이 됩니다. |
|
|
엎드려서 두 팔 집고 머리와 가슴 일으키기 |
|
아기를 마룻바닥에 엎드려 놓고 머리 위에서 소리나는 장난감이나 딸랑이, 방울 등을 흔들어서 아기가 위를 쳐다보기 위해 머리를 들도록 합니다.
아기를 베게 위에 엎드려 놓는 방법도 있습니다.
낮은 베개를 사용하면 몸을 더 많이 일으키게 되므로 더욱 효과적입니다. 아기가 머리를 들어올릴 때 머리, 배, 팔 근육이 발달하게 됩니다. |
|
|
얼굴 표정 보고 미소짓기 |
|
아기를 쳐다보면서 다양한 표정을 짓고 소리를 내어 보세요.
아기가 쳐다보면 살살 간지러주어 아기가 미소짓게 합니다. 엄마의 표정변화에 따라 아기가 미소를 지으면 간지르기를 멈춥니다.
아기와 놀아줄 때는 다양하고 다소 과장된 여러가지 얼굴 표정을 지어서 아기가 웃도록 해 줍니다. 아기는 주위 사람과의 접촉을 점점 좋아하게 되고 엄마를 가만히 쳐다보고 생긋 웃는 것을 배우게 됩니다. |
|
체크 포인트 |
|
한밤중에 자지러지게 울지 않나요? |
|
아기가 특별한 원인 없이 마치 무엇에 찔린 듯 자지러기게 울어 부모를 당황스럽게 할 때가 있습니다.
주로 저녁이나 밤에 갑자기 발작적으로 울기 시작해서 한 두시간을 숨이 넘어갈 듯 심하게 울게 됩니다.
이런 현상을 '영아산통(콜릭 : colic)이라고 하는데 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 이런 증세를 보일 때에는 아기를 안아서 달래주고 배를 문질러 따뜻하게 해 주세요.
콜릭 증세가 자주 나타나고 심하면 의사와 상담해 보는 것이 좋습니다.
|
|
|
|