Ž»ö °Ç³Ê¶Ù±â ¸µÅ©Home > ´º½º > ÀÓ½ÅÀ°¾Æ > À°¾Æ 36°³¿ù
½Å»ý¾Æ À°¾Æ1°³¿ù À°¾Æ2°³¿ù À°¾Æ3°³¿ù À°¾Æ4°³¿ù
À°¾Æ5°³¿ù À°¾Æ6°³¿ù À°¾Æ7°³¿ù À°¾Æ8°³¿ù À°¾Æ9°³¿ù
À°¾Æ10°³¿ù À°¾Æ11°³¿ù À°¾Æ12°³¿ù À°¾Æ13~18°³¿ù À°¾Æ19~24°³¿ù
À°¾Æ25~30°³¿ù À°¾Æ31~36°³¿ù ¾Æ±âÀÇ ¼ºÀå¹ß´Þ ¾Æ±â Ű¿ì±â ³îÀÌ¿Í ±³À°

À°¾Æ 3°³¿ù
1.¾Æ±âÀÇ ¼ºÀå¹ß´Þ
¼ÕÀ» »¸¾î ¹°°ÇÀ» ÀâÀ¸·Á°í ÇØ¿ä.
²À ¿À¹Ç¸®°í ÀÖ´ø ¼ÕÀÌ ÆìÁö°í, ¿©ÀüÈ÷ ¼Õ°¡¶ôÀ» ¸¹ÀÌ »¡°Ô µË´Ï´Ù. ´« ¾Õ¿¡ ¹°Ã¼°¡ ³ªÅ¸³ª¸é µÎ ´«À» ±ô¹Ú°Å¸®¸é¼­ ÀâÀ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. µ¿½Ã¿¡ ¼Õµ¿ÀÛÀÌ È°¹ßÇØÁ®¼­ µÎ ¼ÕÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Ù°¡ ¼ÕÅéÀ¸·Î ¾ó±¼¿¡ »óó¸¦ ³»±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¹ßÂ÷´Â Èûµµ ²Ï °­ÇØÁö°Ô µË´Ï´Ù. ¹ßÀ°ÀÌ ºü¸¥ ¾Æ±â´Â Àå³­°¨À» Áã°í Èçµé¸é¼­ ³î ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àß ¿ô°í ¹ÝÀÀµµ Àß º¸¿©¿ä.
¹àÀº °Í, ¿òÁ÷ÀÌ´Â °Í, ƯÈ÷ »ç¶÷¾ó±¼À» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ´Ã °¡±îÀÌ¿¡¼­ µ¹ºÁÁÖ´Â ¾ö¸¶ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ¶Ç·ÇÀÌ ¾Ë°Ô µÇÁö¿ä. ¾ö¸¶ ¼Ò¸®°¡ ³ª¸é ¿ì´Â °ÍÀ» ±×Ä¡°í, ¾ö¸¶°¡ ¸»À» °É¸é ¿ô°í Àڱ⠳ª¸§´ë·Î Á¾¾Ë´ë±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. °¡²û¾¿ ¾ö¸¶, ¾Æºü¿Í ´«ÀÌ ¸¶ÁÖÄ¡¸é ¹æ±Û¹æ±Û ¿ô¾îº¸ÀÌ°í ¹ÝÀÀÀ» º¸À̱⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
2.¾Æ±âŰ¿ì±â
¼öÀ¯¤ýÀÌÀ¯½Ä
Á¥ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¿ìÀ¯¸¦ ´õ ÁÖ¼¼¿ä.
3°³¿ù Á¤µµ°¡ µÇ¸é ¾ö¸¶ÀÇ Á¥ ºÐºñ°¡ Àß µÇ´ÂÁö ºÎÁ·ÇÏÁö´Â ¾ÊÀºÁö Àß »ìÆìº¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¤±âÀûÀ¸·Î ¾Æ±âÀÇ Ã¼ÁßÀ» Àç¾î¼­ Àß Å©°í ÀÖ´ÂÁö ´Ã ½Å°æÀ» ¾²°í üÁßÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ´ÃÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ìÀ¯¸¦ º¸ÃæÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ºü´Â ¿å±¸¸¦ ÃæÁ·½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
¾Æ±â´Â ÀÔÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Çູ°ú Áñ°Å¿òÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ°í, Á¤½ÅÀûÀÎ ¹ß´ÞÀÌ ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù. Á¥À» »¡¸é ¾Æ±â ¸Ó¸®·Îµµ ¸¹Àº Ç÷¾×ÀÌ °ø±ÞµÇ¾î ¾ó±¼ ±ÙÀ°°ú ³ú ±ÙÀ°ÀÇ ¹ß´ÞÀÌ ¿øÈ°ÇØÁú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ºü´Â ÇàÀ§¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù´Â ¸¸Á·°¨À» ¾ò°Ô µË´Ï´Ù. ±×·±µ¥, ¼öÀ¯ °£°ÝÀÌ ³Ê¹« ±æ¸é À½½ÄÀ» ±â´Ù¸®´Â µ¿¾È ±äÀåÇÏ°Ô µÇ°í ÀÔÀÇ È°µ¿ÀÌ ºÎÁ·ÇØÁ®¼­ ½Å°æÁúÀûÀÎ ¾Æ±â·Î ÀÚ¶ó°Ô µË´Ï´Ù. ¶Ç »¡±â ¿îµ¿ÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö¸é ¾Æ±â´Â ¹«¾ùÀ̵çÁö »¡·Á°í ÇÏ´Â ½À°üÀ» °®°Ô µÇ°í À½½ÄÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î ¼ÒÈ­Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± Çö»óÀº ¸ðÀ¯º¸´Ù´Â ¿ìÀ¯¸¦ ¸ÔÀÏ ¶§ ´õ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
ÀÌÀ¯½Ä ¸ÔÀÏ Áغñ¸¦ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
¾Æ±â¿¡°Ô Àû´çÇÑ °£°ÝÀ¸·Î Á¥À» ÁÖ¸é ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇ¾î À§°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ºñ¿öÁö°Ô µÇ°í À§°¡ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ½¯ ¼ö ÀÖ¾î ¼ÒÈ­±â°üÀÌ Æ°Æ°ÇØÁý´Ï´Ù. ÇÏ·ç 5~6ȸ Á¤µµ·Î 3~4½Ã°£¸¶´Ù Á¥À» ¸Ô¿©¾ß ÀÌÀ¯½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÒ ¶§ ¹«¸®°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¹ãÁß ¼öÀ¯¸¦ Áß´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇѵ¥ ¾Æ±â°¡ ±×·¡µµ º¸Ã¦´Ù¸é Á¥ ´ë½Å º¸¸®Â÷ µîÀ» ÁÖ°í Á¶±Ý¾¿ ÁÙ¿©°¡¸é Â÷Â÷ ¸ÔÁö ¾Ê°Ô µË´Ï´Ù.
Àç¿ì±â
³·ÀáÀº Àû´çÈ÷ ¹ã¿¡ Ç« ÀÚµµ·Ï
¹ã³·À» ±¸º°ÇÏ°Ô µÇ¾î ¹ã¿¡´Â Ç« ÀÚ°í ³·¿¡´Â ±ú¾î ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù. ³· ½Ã°£À» ¾äÀüÇÏ°Ô º¸³»¸é ¹ã¿¡ ±ú¾î ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹À» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ³·¿¡ Àϱ¤¿å, ¸¶»çÁö, »êÃ¥ µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» ÇÏ°í ³·ÀáÀº ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÀÚÁö ¾Êµµ·Ï Çϼ¼¿ä. ¹ã¿¡´Â Á¶¿ëÇÏ°Ô Ç« Àß ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Ç³» ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇؼ­ ¹ãÀÇ ¸®µëÀ» ´À³¢°Ô µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä.
ÇǺΰü¸®
¶¡¶ì°¡ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀǸ¦!

¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮´Â ¿ì¸® ¾Æ±â¸¦ º¸¸é¼­ Ȥ½Ã Çã¾àÇØ¼­ ±×·± °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ °ÆÁ¤ÇϽÃÁÒ? ¾Æ±âµéÀÌ ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮´Â °ÍÀº ¾î¸¥¿¡ ºñÇØ ¶¡»ùÀÇ ¹Ðµµ°¡ ³ô±â ¶§¹®¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ¾ÆÁÖ ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»óÀ̹ǷΠ°ÆÁ¤ÇÏ½Ç ÇÊ¿ä¾ø½À´Ï´Ù. ´ë½Å ¶¡¶ì´Â ÁÖÀÇÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ±â´Â »ìÀÌ °ãÄ¡´Â ºÎÀ§°¡ ¸¹¾Æ ¶¡¶ì°¡ »ý±â±â ½¬¿ì¹Ç·Î Ç×»ó ÇǺΰ¡ »Ç¼Û»Ç¼ÛÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ°í ÆÄ¿ì´õ¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä. ¸¸¾à ¶¡¶ì°¡ »ý°å´Ù¸é ½Ã¿øÇÑ ¹°¿¡ Àû½Å ¼ö°ÇÀ¸·Î ºÎµå·´°Ô ´Û¾ÆÁְųª Ä®¶ó¹Î ·Î¼ÇÀ» ¹ß¶ó¼­ °¡·Á¿òÀ» ´ú¾îÁÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ¹Ì ¶¡¶ì°¡ »ý±ä ÈÄ¿¡´Â ÆÄ¿ì´õ¸¦ ¹Ù¸£Áö ¸¶¼¼¿ä. È­ÇÐÀû ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¶¡¶ì°¡ ´õ ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÏ·ç¿¡ 2¹ø Àϱ¤¿åÀ» ÇÏÀÚ!

³¯¾¾°¡ ³Ê¹« Ãä°Å³ª ³Ê¹« ´õ¿î ³¯¾¾°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é ¹Ù±ù¿¡ ³ª°¡ ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï Àϱ¤¿åÀ» ½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù. ½Ã°£Àº ÇÑ ¹ø¿¡ 20ºÐ Á¤µµ, ÇÏ·ç¿¡ 2~3¹ø À̸é ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ±â¸¦ ¾È°Å³ª À¯¸ðÂ÷¿¡ Å¿ö ¹Ù±ùÀ¸·Î ³ª°¡ »óÄèÇÑ °ø±â¸¦ ¸¶½Ã°Ô Çϸé ÀúÇ×·ÂÀÌ »ý°Ü °¨±â ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ Àڿܼ±¿¡¼­ ºñŸ¹ÎD ¼ººÐÀÌ »À¸¦ ưưÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù. ³Ê¹« °­ÇÑ Á÷»ç±¤¼±Àº ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇϰí ÀÚ¿¬½º·´°Ô Àϱ¤¿åÀ» ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.

3.³îÀÌ¿Í ±³À°
Àڱ⠼ÕÀ¸·Î ¼Ò¸®³»±â

¾Æ±â ÆÈÀ» Àâ¾ÆÁÖ¾î ÀÚ½ÅÀÇ ¼ÕÀ» º¼ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØ ÁØ ´ÙÀ½ ¾Æ±â ¼ÕÀ» Èçµé¾î¼­ ¾Æ±âÀÇ °ü½ÉÀ» ²ü´Ï´Ù. ¾Æ±â ¼ÕÀ» ¾Æ±â ¾ó±¼¿¡ °®´Ù ´ëÁÖ¾î ÀÚ½ÅÀÇ ¾ó±¼À» ¸¸Áö°Ô ÇØ ÁÝ´Ï´Ù. ¾Æ±â°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¾ó±¼°ú ¼Õ µî ¸ö¿¡ °ü½ÉÀ» °®µµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ±â ÆÈ¿¡ '¹æ¿ï´Þ¸° ÆÈÁö' µîÀ» ³¢¿ö¼­ ÀÚ½ÅÀÇ ¼ÕÀÌ ¿òÁ÷ÀÏ ¶§¸¶´Ù ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.

ÀÔÀ¸·Î ¹°°Ç °¡Á®°¡±â

¾Æ±â ¼ÕÀ» Áã°í Èçµé°Å³ª ¦¥²á ³îÀ̸¦ ÇÑ ´ÙÀ½ ¾Æ±â ¾ó±¼¿¡ ¾Æ±â ¼ÕÀ» °®´Ù ´ð´Ï´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ¾Æ±â ¼Õ¿¡ ¹°°ÇÀ̳ª °úÀÚ¸¦ Áã°Ô ÇØ¼­ ¾Æ±â ÀÔÀ¸·Î °¡Á® °¡µµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. Àï¹Ý¿¡ °úÀÚ¸¦ ´ã°í ¾ö¸¶°¡ Çϳª Áý¾î¼­ ¾ö¸¶ ÀÔ ¼Ó¿¡ ³Ö°í ¾Æ±â ¼Õ¿¡ °úÀÚ¸¦ ³õ¾ÆÁÖ¾î ¾ö¸¶Ã³·³ µû¶óÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ±â°¡ µû¶óÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¾Æ±â ¼Õ¿¡ °úÀÚ¸¦ ³õ°í ±× ¼ÕÀ» ÀÔÀ¸·Î °¡Á®°¡µµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. Â÷Ãû ¾Æ±â°¡ È¥ÀÚ ÈûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.

»¡±â ¿Ü¿¡ ´Ù¸¥ Èï¹Ì°Å¸® Á¦°øÇϱâ

3~4°³¿ù°¿¡ µé¾î¼­¸é »¡°íÀÚ ÇÏ´Â ¿å±¸°¡ Ä¿ÁöÁö¸¸ »¡±â¿îµ¿ÀÌ ¸¸Á·½º·¯¿î Á¤µµ·Î ÀÌ·ç¾îÁö¸é »¡±â¸¦ ´ë½ÅÇØ ¿Ë¾Ë°Å¸®°í, ¹°¾î¶â°í, ¼ÕÀ¸·Î ¹°°ÇÀ» Àâ´Â µî ´Ù¾çÇÑ ¹ß´ÞÀ» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¾ö¸¶´Â ´Ù¾çÇÑ Èï¹Ì°Å¸®¸¦ ÁÖ¾î ¾Æ±â°¡ ÀÔÀ» ÅëÇØ¼­¸¸ Áñ°Å¿òÀ» ¾ò°íÀÚ ÇÏ´Â ÁýÂø¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ´Ü°èÀûÀÎ ¹ß´ÞÀ» ÇØ³ª°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

4.üũÆ÷ÀÎÆ®
¾È¾ÆÁÖ´Â µ¥ ³Ê¹« ÀλöÇÏÁö´Â ¾Ê³ª¿ä?
¾ÆÁ÷ ¸»À» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¾Æ±â´Â ´ÜÁö ¿ï°í ¿ô´Â °ÍÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ´À³¦À» Ç¥ÇöÇÏÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀÌ »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´ÂÁö ¾Æ´ÑÁö¸¦ ´À³¦¸¸À¸·Îµµ ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. »ç¶ûÀÇ Ç¥ÇöÀ¸·Î´Â ¾È¾ÆÁÖ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù. °£È¤ ¾Æ±â ¹ö¸©ÀÌ Àß ¸ø µé±îºÁ ¾Æ±â°¡ ¾Æ¹«¸® ¿ï¾îµµ ¾È¾ÆÁÖÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ¾È¾ÆÁÖÁö ¾Ê°Ô µÇ¸é ¾Æ±â´Â ¾ö¸¶°¡ ¾ø¾îÁ³°Å³ª, ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Àǽɰú µÎ·Á¿òÀ» ´À²¸ ´õ ¿ï ¼öµµ ÀÖ´ä´Ï´Ù. ¾Æ±â¸¦ ÀÚÁÖ ¾È¾Æ¼­ ¾ö¸¶ÀÇ Ã¼¿Â°ú ½ÉÀå¹Úµ¿ ¼Ò¸®¸¦ ´À³¢°Ô ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ´õºÒ¾î ´ÙÁ¤ÇÑ ¸ñ¼Ò¸®·Î ¾ê±âÇØ ÁÖ´Â °Íµµ ÀØÁö ¸¶½Ã±¸¿ä.
°¡²ûÀº ¾Æ±â¸¦ ¾þ¾îÁÖ¼¼¿ä.
´©¿ö ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹Àº ¾Æ±â¸¦ °¡²ûÀº ¾þ¾î³õ¾Æ º¸¼¼¿ä. ±×·¯¸é È¥ÀÚ ÈûÀ¸·Î °í°³¸¦ µé·Á°í ¾Ö¾²¸é¼­ ÀÚ¿¬È÷ ¸öÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â ÈûÀÌ ±æ·¯Áö°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ¸ñÀ» °¡´©´Â ½Ã±âµµ »¡¶óÁö°í ±ÙÀ° ¹ß´Þ¿¡µµ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µË´Ï´Ù.

28ÀÏ ±Ý¿¬ÇÁ·Î±×·¥

½Ã±âº° ÀÓ½ÅÀ°¾Æ

  • ¾ö¸¶
  • ¾Æ±â