헬시라이프 고수 향 싫어하는 이유...취향 차이가 아닌 '이것' 때문 2024.04.12 서애리 하이닥 건강의학기자

고수, 오이 등 향이 강한 식품은 호불호가 명확하게 갈린다. 단순한 취향 차이일까? 특정 음식에 대한 선호도가 다른 과학적 이유가 있다.고수는 미나릿과의 한해살이풀로, 태국, 인도, 베트남, 중국, 멕시코, 포르투갈 등에서 향신료로 널리 쓰인다. 그러나 독특한 맛과 향 때문에 호불호가 크게 갈린다. 고수를 싫어하는 사람들은 흔히 고수에서 '비누 맛' 또는 '세제 맛'이 난다며 노린재 냄새 역시 거북하다고 한다. 오이 역시 고수와 마찬가지로 맛과 향에서 호불호가 크게 갈린다. 같은 식재료를 두고 누군가는 지나치게 좋아하고, 누군가는

헬시라이프 의외로 ‘변비’에 효과 좋은 식품 3가지 2024.04.11 조수완 하이닥 건강의학기자

변비는 소화 과정에서 대변이 제때에 정상적으로 움직이지 않을 때 발생하는 질환이다. 건강보험심사평가원에 따르면 우리나라 변비 환자 수는 2011년 57만 9천 명에서 2020년 63만 6천 명으로 최근 10년간 꾸준한 증가세를 보였다. 변비의 원인은 무엇이며, 변비에 좋은 음식은 어떤 게 있을까.변비는 배변활동이 정상적으로 이루어지지 않는 것으로, 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우 진단 받을 수 있다. 변비는 일반적으로 불규칙한 배변 습관은 변비의 주원인으로 꼽히는데, 이외에도 다이어트, 스트레스, 월경주기, 임신 등의 원인이

헬시라이프 식품첨가물 많은 초가공식품, 건강에는 ‘이런’ 영향 2024.04.11 안세진 하이닥 건강의학기자

식품의 맛을 내기 위해 첨가물을 넣거나 식품 보존을 위해 방부제 등을 넣은 음식을 두고 흔히 ‘가공식품’이라고 부른다. 그런데 최근에는 가공식품 대신 ‘초가공식품’이라는 표현이 더욱 많이 사용되고 있다. 가공식품과 초가공식품에는 어떤 차이가 있는지, 초가공식품이 건강에는 어떤 영향을 미치는지 알아본다.원재료 형태 없는 ‘초가공식품’, 암 유발하고 사망 위험도 높여식품 가공 정도를 기준으로 만든 식품분류체계(NOVA)에 따르면, 식품은 △자연식품 및 최소 가공식품 △가공 식재료 △가공식품 △초가공식품으로 분류된다. 이 중 가공식품은

질환·치료 “내가 먹는 약, 우리 아이에게 줘도 될까?”...어린이가 주의해야 하는 약물 3 2024.04.11 조수완 하이닥 건강의학기자

아이는 갑자기 열이 나는 경우가 많다. 성인에게서 열이 나는 경우는 드물거나 미열에 그치지만, 면역력이 약한 소아에게서는 발열 증상이 흔하게 나타난다. 그래서 아이를 키우는 집이라면 기본적으로 소아용 해열제를 상비약으로 구비하고 있다. 아이가 갑작스럽게 아플 때 소아용 약이 없다면 어떻게 대처해야 할까. 아이에게 성인용 약을 먹여도 될까.어린이는 성인에 비해 몸집만 작은 것이 아니라 신체 및 생리 기능이 미숙하고 약물의 대사도 어른과 다르다. 따라서 어린이는 나이와 체중에 맞는 용량과 용법을 확인하고 의약품을 사용해야 한다. 아이들

질환·치료 진드기가 옮기는 ‘이 질환’, 생명까지 위협해…피하는 방법 없을까? 2024.04.11 안세진 하이닥 건강의학기자

날이 풀리면서 야외에서 보내는 시간이 늘어남에 따라, 야생 진드기에 노출될 위험도 높아지고 있다. 진드기에 물리더라도 큰 문제 없이 넘어가는 경우도 많지만, 드물게 생명을 위협하는 감염병에 걸릴 수 있어 주의가 필요하다. 그중에서도 사망률이 높다고 알려진 '중증 열성 혈소판감소 증후군(SFTS)'은 어떤 질환인지 알아보자.바이러스 감염된 진드기에 물리면 전염…고열 등 증상 보이면 의심‘중증 열성 혈소판감소 증후군(이하 SFTS)’은 봄부터 활동을 시작하는 참진드기 가운데 SFTS 바이러스를 가지고 있는 진드기에 물릴 경우 발생하는

헬시라이프 "커피 없이 살아볼까?"...금단현상 없이 끊으려면 2024.04.11 김가영 하이닥 건강의학기자

'현대인의 필수품' 하면 빠지지 않고 언급되는 것이 있다. 바로 '커피'다. 학생부터 직장인까지, 다양한 연령층에서 커피를 즐기며 하루의 시작을 커피와 함께 하는 이들도 많다.현대인의 커피 사랑이 계속되는 가운데, 커피를 습관적으로 과도하게 섭취하는 사례도 속출하고 있다. 문제는 과도한 카페인 섭취는 불면증, 불안감 등 다양한 부작용을 부른다는 것. 이에 커피를 끊어보려 해도 쉽지 않다. 습관적으로 마시는 사람일수록 커피 섭취를 중단하면 '카페인 금단현상'이 나타날 수 있어서다.지끈지끈한 머리...알고보니 카페인 금단현상?카페인 금

전문가칼럼 약 복용에도 호전되지 않는 ADHD, 완치하려면 꼭 해결해야 하는 증상 5 2024.04.11 임은교 청아한의원 한의사

주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD) 치료는 약물치료가 일차적으로 권고된다. 그 때문에 대부분의 환자들은 처음 진단을 받으면 정신과 약을 복용하는 것으로 치료를 시작한다. 대표적인 ADHD 치료제로는 메디키넷, 콘서타 등이 있다. 그런데 누군가는 약을 먹고 ADHD 증상이 호전되었다고 말하는 반면, 누군가는 몇 년을 치료해도 증상이 호전되지 않는다거나 오히려 약을 먹은 후 전에는 없던 이상 증상이 나타난다고 말한다. ADHD의 발생 원인이 명확히 밝혀진 것은 아니나 일반적으로 뇌를 직간접적으로 각성시키는 약물의 효과로 집중력을 향상시

최신연구 ‘이것’만 잘해도 혈당이 뚝…당뇨병 예방하는 생활습관 2024.04.11 조수완 하이닥 건강의학기자

ㅣ일본구강 및 전신과학공동연구실, 173명 임상ㅣ당뇨병 환자, 구강청결제로 혈당 수치 개선 가능해ㅣ하루 최소한 2번 사용해야 효과 있어최근 가글만 잘 해도 일부 당뇨병 환자에서 혈당 수치가 개선된다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Effects of mouthwash on periodontal pathogens and glycemic control in patients with type 2 diabetes mellitus, 제2형 당뇨병 환자에서 구강청결제가 치주 병원체 및 혈당 조절에 미치는 영향)는 국제학술지 ‘사이언티픽

전문가칼럼 골절 수술 이후 재활이 필요한 이유?...한방 도수치료와 추나요법 2024.04.11 임선경 365매일한방병원 동대문점 한의사

일상을 살아가다 보면 다양한 사고 및 습관 등으로 인해 부상을 입기도 하고, 심한 경우 수술이 필요할 정도의 질환을 겪기도 합니다. 심한 골절의 경우엔 수술이 필요한데요, 먼저 ‘골절(Fracture)’이란 외부의 힘에 의해 뼈의 연속성이 완전 혹은 불완전하게 소실된 상태를 뜻하며, 쉽게 표현하면 뼈가 부러진 상태를 뜻합니다.골절 수술 이후 빠른 회복을 위해선?골절은 여러 부위에서 나타나지만, 흔한 골절로는 하체 부위의 골절이 있습니다. 특히 중년 나이대에서 발병하는 골다공증 환자가 흔히 겪는 골절 중 하나가 바로 대퇴 골절(허벅지

헬시라이프 뱃속이 빵빵…‘복부 팽만’ 완화하는 생활 습관은? 2024.04.10 윤새롬 하이닥 건강의학기자

배가 풍선처럼 부풀어 오를 때가 있다. 바로 ‘복부 팽만’으로, 뱃속에 가스가 차면서 불편한 것뿐만 아니라 복통과 변비 등이 동반되어 일상생활에 지장을 초래하기도 한다.원인 다양한 복부 팽만, 건강 문제의 신호 일수도일반적으로 식사 후에 일시적으로 나타나는 복부 팽만은 과식했거나 음식을 너무 빠르게 먹는 경우, 소화 과정에서 가스가 생성되어 유발된다. 또한 소화 장애나 소화 효율 저하, 공기를 많이 삼키는 습관, 스트레스가 심한 경우, 유당불내증이 있는 경우에도 나타날 수 있다.복부 팽만 증상이 자주 나타나거나 통증이 심하다면 소화