질문자의 감사 인사
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많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임채연 입니다.
1, 2 번의 답변은 개개인마다 다르므로 현재 진료를 보시고 계시는 진료의와 상담이 필요해 보입니다.
3. 대개 호르몬 불균형은 서구화된 식습관, 생활 속 플라스틱 사용(의류보관, 음식물 보관, 일회용품 잦은 사용 등), 잦은 기름진 식사, 운동부족, 전자파 등이 영향이 원인이 될 수 있습니다. 그러므로 이러한 요인들을 하나씩 찾아 음식을 담는 용기는 유리 용기로 바꾼다던지 평소 전자렌지 사용이 많았는데 줄이신다던지, 일회용품을 많이 쓰시는데 줄이신다던지, 쓰지 않는 전자제품류의 콘센트는 빼 놓는 것이 좋습니다. 그리고 여기에 규칙적인 생활 습관( 3끼, 충분한 수면), 스트레스도 포함될 수 있으므로 해당사항이 있다면 이것 또한 관리 해주시는 것이 좋습니다.
4. 아주 좋습니다. 브라질너트는 견과류에 속하는 식품에 해당이 됩니다. 특별히 항암에 좋은 셀레늄이 많아 3개 이상 드시면 셀레늄 중독증상이 나타날 수 있습니다. 그러므로 하루 적당하게 딱 2개까지만 꾸준히 드시면 아주 좋습니다.
그 외 추천드리는 항암에 좋은 식품으로는 사과와 브로콜리, 마늘 등이 있습니다.
5. 브라질 너트에는 비타민E와 셀레늄이 풍부합니다. 하지만 이 성분들은 항산화에 좋은 성분들 입니다.
항산화란? 노화에 관여하는 활성산소를 과도하게 생성을 방지하여 세포노화를 막는 역할을 합니다. 유방에 좋지 않은 성분들은 냉장 유제품류, 기름진 음식들 입니다.
이점 참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.