안녕하세요, 하이닥 혈액종양내과 상담의 박현민 입니다.

충분한 수면이 체력과 몸의 면역상태를 올바르게 해주기 때문인데, 수면 시간은 사람마다 다릅니다. 평균 7.5~9시간이 좋은 수면이라하지만, 3~4.5시간으로 오히려 건강하신분들도 많습니다. 저는 바쁘게 일해햐 할때는 지속적으로 2~3시간 쪽잠만 자고도 건강합니다. 결국 수면은 시간이 아니라 질입니다.

수면시간은 자신의 컨디션이 허락하는 시간을 개개인에 맞추어서 유지하시면 될 것 같습니다. 충분한 수면, 규칙적인 취침시간 기타 등등 생활상의 규칙적이고 몸이 이로운 행동. 이를 다 말로 할 수는 없겠지요.

수면시간이 적은 환자군이 재발이 많다더라라는 데이터를 저는 모르고, 또 보편화 할 수 없다고 생각합니다.

감사합니다.