질문
허리가 뻐근한 느낌
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줄넘기, 러닝을 즐겨합니다.
한 3일째 엉덩이 부근 허리가 뻐근하고, 허리 말고 위쪽 척추 뼈 부분을 꾹꾹 눌러보면 조그맣게 아픈 곳이 있습니다.
운동을 오랜만에 하고, 시작한 지 1~2주 정도 되었는데요.
근육통의 일종인가요? 하는 것들이 다 허리부근에 충격이 가는 운동이지만 그렇게 과하게 하진 않습니다.
막 허리가 아프고 통증이 있고 그렇진 않은데 불편한 느낌이라 걱정이네요. 계속하면 뼈같은데가 손상될까요?
운동 계속하고 싶은데 조언 부탁드리겠습니다.
체중은 보통보다는 살짝 높지만 몸은 매우 건강한 편입니다.
답변
Re : 허리가 뻐근한 느낌
안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 노민현 입니다.
최근의 무리한 사용에 따른 주변부 조직의 과긴장에 따른 일시적인 단순 근육통일 가능성이 많습니다.
가볍게 스트레칭 위주로 풀어주시고,
증상이 계속 된다면 마취통증의학과 방문하셔서 상담 받아보시기 바랍니다.
감사합니다.
최근의 무리한 사용에 따른 주변부 조직의 과긴장에 따른 일시적인 단순 근육통일 가능성이 많습니다.
가볍게 스트레칭 위주로 풀어주시고,
증상이 계속 된다면 마취통증의학과 방문하셔서 상담 받아보시기 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 허리가 뻐근한 느낌
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 손원진 입니다.
현재 증상은 허리 부근 근육 통증이 가능성이 많아 보입니다.
줄넘기, 러닝이 좋은 운동이긴 하나..
허리나 무릎에 특히 부담을 많이 주는 것도 사실입니다.
이러한 충격은 근육과 인대에서 많이 분산, 완화 시켜 줍니다.. 그러한 충격이 오래 누적되면..
뼈에 영향을 줄 수도 있습니다..
근육, 특히나 깊은 곳의 근육을 풀어주는데는 전통적인, 침, 부항 치료가 매우 효과적입니다.
한의원 치료를 병행하시면서 운동하실 것을 권해 봅니다..
더욱 건강하세요.
현재 증상은 허리 부근 근육 통증이 가능성이 많아 보입니다.
줄넘기, 러닝이 좋은 운동이긴 하나..
허리나 무릎에 특히 부담을 많이 주는 것도 사실입니다.
이러한 충격은 근육과 인대에서 많이 분산, 완화 시켜 줍니다.. 그러한 충격이 오래 누적되면..
뼈에 영향을 줄 수도 있습니다..
근육, 특히나 깊은 곳의 근육을 풀어주는데는 전통적인, 침, 부항 치료가 매우 효과적입니다.
한의원 치료를 병행하시면서 운동하실 것을 권해 봅니다..
더욱 건강하세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.