질문
답변
Re : 기구운동을 하면 하체가 얇아지나요
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김수지 입니다.
하체의 경우 순환이 중요한 포인트인데요
만약 혈류순환기능이 원할하지 않은 체질일경우
무리한 하체근력운동시 오히려 붓거나 피로감을 느끼실 수 있답니다
우선적으로 스트레칭성 운동으로 근육길게늘려주면서
하체의 노폐물 순환이 원활할 수 있도록 해주시고,
반식욕이나 족욕을 살짝 땀이날정도까지는 진행해주시면 좀더 부종이 개선될수있습니다
만약 근력운동 시 앞서 말씀드린 스트레칭과 족욕 등을 후에
함께하시는 것을 권장드립니다
하체의 경우 순환이 중요한 포인트인데요
만약 혈류순환기능이 원할하지 않은 체질일경우
무리한 하체근력운동시 오히려 붓거나 피로감을 느끼실 수 있답니다
우선적으로 스트레칭성 운동으로 근육길게늘려주면서
하체의 노폐물 순환이 원활할 수 있도록 해주시고,
반식욕이나 족욕을 살짝 땀이날정도까지는 진행해주시면 좀더 부종이 개선될수있습니다
만약 근력운동 시 앞서 말씀드린 스트레칭과 족욕 등을 후에
함께하시는 것을 권장드립니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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