질문
가슴이 답답하고 숨이 잘 안쉬어져요
가슴이 답답하고 숨이 잘 안쉬어져요
16살 여학생인데 최근들어서 가슴이 답답하고 숨쉬는게 힘들 때가 있어요. 주로 학원 가기 직전부터 그런 증상이 있는 것 같아요. 학원에서 많이 스트레스를 받는다고 생각하지는 않는데 아무래도 요즘 어렵고 지루한 내용을 배우고 있고 심리적으로 불편해서 그런지 속이 울렁거리면서 숨이 잘 안쉬어져요. 근데 집에 와서 휴식을 취하면 바로 괜찮아져요. 저번에도 학원에서 급체한듯이 너무 아파서 쓰러진 적이 있었거든요 어떻게 하면 이런 증상들이 없어질까요??
답변
Re : 가슴이 답답하고 숨이 잘 안쉬어져요
안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 황규엽 입니다.
신체화장애라고도 합니다. 스트레스,갈등이 신체의 증상으로 나타나는경우입니다,.
스트레스나 갈등이 해결되면 증상이 보통 사라집니다,
스트레스 상황을 분리하여 개관적으로 바라보고 내가 느끼는 감정이나 불편한 느낌에 자신과 분리하여
바라보는 연습을 하면 호전이 된다고합니다,.
결국 마인드콘트롤,명상,생각하지 않기등의 방법들이 있습니다
신체화장애라고도 합니다. 스트레스,갈등이 신체의 증상으로 나타나는경우입니다,.
스트레스나 갈등이 해결되면 증상이 보통 사라집니다,
스트레스 상황을 분리하여 개관적으로 바라보고 내가 느끼는 감정이나 불편한 느낌에 자신과 분리하여
바라보는 연습을 하면 호전이 된다고합니다,.
결국 마인드콘트롤,명상,생각하지 않기등의 방법들이 있습니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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