요즘 기분이 많이 우울하고 매일 회사일 끝나고 나면 온몸의 기운이 다 빠지고 자꾸 울고싶고 설거지 하다가도 눈물이 납니다.
제가 생각했을땐 회사일 때문에 너무 스트레스 받아서 그렇다고 생각합니다.
인터넷에 우울증자가테스트가 있길래 해봤는데 우울증세가 심하다고 나오네요.
이 상황에서 어떻게 벗어나야 할지 모르겠습니다.
최대한 친구만나서 수다떨고 놀러다니고 하는데도 집에 돌아오면 똑같이 우울하고 울고싶어요.
한번 크게 울고나면 괜찮겠지싶어 일부러 감동적인 영상을 보면서 울었습니다.
그런데 우울한 기분은 그대로네요.
예전엔 운동도 두시간 빡세게 해도 크게 힘든거 몰랐는데 운동 시작하기도 힘듭니다
그래도 운동하면 괜찮을가 힘들더라도 한시간씩이라도 합니다.
어떻게 해야될가요ㅜㅜ