질문
어깨가 너무 아파요
운동을 시작한지 두달 정도 되었는데 ... 그것도 산정상에 있는
벤치프레스,아령,기타 여러가지 운동기구가 있었어요. 저 혼자생각으로 산에도 올라가고 근력운동도 하고, 유산소운동과 근력운동을 병행한다고 생각하니 일석이조라고 마음먹고 하게 되었습니다. 문제가 생긴거는 일주일 전부터 어깨가 아파 벤치프레스고 팔굽혀펴기 같은것을 못 합니다. 어깨가 너무 아파요. 너무 무리하지않게 한다고 했는데... 무엇이 잘못되었는지요?
답변
Re : 운동을 시작한지 두달 정도 되었는데 ... 그것도 산정 ...
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 전성광 입니다.
무리한 운동은 근육의 손상을 발생시킬수 있습니다.
보통 1-2주정도의 안정을 취하면 호전이 됩니다. (운동하지 마세요)
그 이후에도 통증이 지속되면, 회전근개 파열 등을 의심할 수 있으니, 가까운 정형외과 진료
받으셔야 합니다. 감사합니다.
무리한 운동은 근육의 손상을 발생시킬수 있습니다.
보통 1-2주정도의 안정을 취하면 호전이 됩니다. (운동하지 마세요)
그 이후에도 통증이 지속되면, 회전근개 파열 등을 의심할 수 있으니, 가까운 정형외과 진료
받으셔야 합니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.