질문
답변
Re : 약간 밥먹고나면 소화가안되요~
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김희정 입니다.
식사 후 소화가 안되신다고 하셨는데요.
혹시 과식 등으로 인해서 소화가 잘 되는것은 아닌지 확인해주세요.
또한, 소화기관이 좋지 못할 경우
소화력에도 문제가 생길 수 있기 때문에
소화를 도와줄 수 있도록 정제된 탄수화물(밀가루음식)위주의 식단이 아닌
한식기반의 식사와 함께 섬유질 섭취를 같이 진행해주시면서
소화력을 높여주시는 것을 추천드립니다.
식사 후 소화가 안되신다고 하셨는데요.
혹시 과식 등으로 인해서 소화가 잘 되는것은 아닌지 확인해주세요.
또한, 소화기관이 좋지 못할 경우
소화력에도 문제가 생길 수 있기 때문에
소화를 도와줄 수 있도록 정제된 탄수화물(밀가루음식)위주의 식단이 아닌
한식기반의 식사와 함께 섬유질 섭취를 같이 진행해주시면서
소화력을 높여주시는 것을 추천드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 약간 밥먹고나면 소화가안되요~
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
위/장기능이 약한경우 식사할경우 밥으로 식사를 하시되,국이나 물에 밥을 말아먹지말아야하며,식사도중,식사직후 물을 마시는습관이 있을경우 위에 더 부담을 주게되므로 식사와 수분섭취는 한시간정도 텀을 두기
바랍니다 잡곡밥1/2공기,고단백저지방100g:손바닥크기:살코기위주:사태살,안심위주의 불고기,채소반찬부드럽게 생으로 말고 나물류로 간은 싱겁게 해서 2가지정도
또한 밀가루음식,위산분비를 촉진하는 오렌지주스,커피,탄산음료는 피해주시고 너무 늦은시간 자기직접 과일섭취는 소화기능을 떨어뜨리므로 조심해주세요.
위/장기능이 약한경우 식사할경우 밥으로 식사를 하시되,국이나 물에 밥을 말아먹지말아야하며,식사도중,식사직후 물을 마시는습관이 있을경우 위에 더 부담을 주게되므로 식사와 수분섭취는 한시간정도 텀을 두기
바랍니다 잡곡밥1/2공기,고단백저지방100g:손바닥크기:살코기위주:사태살,안심위주의 불고기,채소반찬부드럽게 생으로 말고 나물류로 간은 싱겁게 해서 2가지정도
또한 밀가루음식,위산분비를 촉진하는 오렌지주스,커피,탄산음료는 피해주시고 너무 늦은시간 자기직접 과일섭취는 소화기능을 떨어뜨리므로 조심해주세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.