질문
답변
Re : 선자리걸음도 운동효과가 있을까요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이원우 입니다.
네 그럼요 당연히 운동효과가 있습니다.^^
단 얼마나 긴 시간동안 하느냐 그리고 어떤 속도를 진행하느냐에 따라 운동효과는 차이가 날 수 있습니다.
약간 빠르게 동작을 30분 정도 하시면 꽤 괜찮은 방법이라고 말씀드릴 수 있을 것 같습니다.
네 그럼요 당연히 운동효과가 있습니다.^^
단 얼마나 긴 시간동안 하느냐 그리고 어떤 속도를 진행하느냐에 따라 운동효과는 차이가 날 수 있습니다.
약간 빠르게 동작을 30분 정도 하시면 꽤 괜찮은 방법이라고 말씀드릴 수 있을 것 같습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.