질문
답변
Re : 풀업을하다가 전면삼각근 쪽에 바늘로 찌르고 저린 통증이 ...
안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 노민현 입니다.
일시적인 단순 근육통일 가능성도 있겠지만,
아니면 주변부 조직의 과긴장 및 손상등에 의한 경우도 많습니다.
통증이 심하실땐 최대한 안정을 취해주시는게 좋습니다.
가볍게 스트레칭 위주로 풀어주시고,
증상이 계속 된다면 마취통증의학과 방문하셔서 상담 받아보시기 바랍니다.
감사합니다.
일시적인 단순 근육통일 가능성도 있겠지만,
아니면 주변부 조직의 과긴장 및 손상등에 의한 경우도 많습니다.
통증이 심하실땐 최대한 안정을 취해주시는게 좋습니다.
가볍게 스트레칭 위주로 풀어주시고,
증상이 계속 된다면 마취통증의학과 방문하셔서 상담 받아보시기 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 풀업을하다가 전면삼각근 쪽에 바늘로 찌르고 저린 통증이 ...
안녕하세요, 하이닥 물리치료사 및 운동상담사 이재준 입니다.
턱걸이를 하다 어깨 전면부위에 바늘로 찌르는 통증이 나타난 것은 급성 연부조직손상이 있는 것으로 보입니다.
사고에 의한 조직손상이 있는 경우에는 단기간에 진전을 기대하기 어려울 수 있습니다.
풀업은 일반적으로 생각하는 것보다 난이도가 높으며, 정자세에서 제대로 하는 경우 5개 이상을 하는 일반 남성들을 찾기 어렵습니다. 미해병대 통과 기준이 5회 임을 봐도 알 수 있습니다.
특별히 어깨에 무리를 주지 않으시면 통증은 가라앉을 것으로 판단이 되는데, 중요한 것은 이후에 상체운동을 다시 시도할 때 풀업부터 시작하면 쉽게 재발할 수 있으므로, 전문가를 찾아서 적절한 난이도의 운동 부터 단계를 밟는 것을 권해드립니다.
턱걸이를 하다 어깨 전면부위에 바늘로 찌르는 통증이 나타난 것은 급성 연부조직손상이 있는 것으로 보입니다.
사고에 의한 조직손상이 있는 경우에는 단기간에 진전을 기대하기 어려울 수 있습니다.
풀업은 일반적으로 생각하는 것보다 난이도가 높으며, 정자세에서 제대로 하는 경우 5개 이상을 하는 일반 남성들을 찾기 어렵습니다. 미해병대 통과 기준이 5회 임을 봐도 알 수 있습니다.
특별히 어깨에 무리를 주지 않으시면 통증은 가라앉을 것으로 판단이 되는데, 중요한 것은 이후에 상체운동을 다시 시도할 때 풀업부터 시작하면 쉽게 재발할 수 있으므로, 전문가를 찾아서 적절한 난이도의 운동 부터 단계를 밟는 것을 권해드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.