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Re : 제가 발이 삐고난뒤로 그 다리 복숭아뼈가 욱신욱신거리는 ...
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 신이경 입니다.
인대부위의 손상이 된 것 같습니다. 일단 손상의 정도가 중요한데 , 증상의 정도가 심하지 않다면 6주까지도 지켜보면서 물리치료등 가벼운 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
무리한 체중부하 운동은 삼가하시는 것이 좋고 양반다리 등의 자세로 발목이 내회전되거나 내반이 되지 않게 유지 하시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
인대부위의 손상이 된 것 같습니다. 일단 손상의 정도가 중요한데 , 증상의 정도가 심하지 않다면 6주까지도 지켜보면서 물리치료등 가벼운 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
무리한 체중부하 운동은 삼가하시는 것이 좋고 양반다리 등의 자세로 발목이 내회전되거나 내반이 되지 않게 유지 하시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 제가 발이 삐고난뒤로 그 다리 복숭아뼈가 욱신욱신거리는 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
아무래도 발목을 삐면 인대를 손상당하게 됩니다. 시간이 지나면 몸은 회복을 하는데, 그동안 다친 부위를 안써야 빨리 제대로 났습니다. 계속 걷고 움직이면 다친 인대가 재대로 회복할 수가 없습니다. 그래서 깁스를 해서 못쓰게 하는거죠.
회복하다가 다시 상처가 나고 이게 반복되면 만성적으로 조직이 변해서 약화되는 거죠. 그래서 삔 데 또 삔 다고 하는 거예요. 인대는 특히 완전히 회복되기가 어려운 조직이어서 다치면 초기에 그만큼 잘 관리를 하는게 중요합니다. 그래도 회복하는데 4주이상 걸리니 조금더 지켜보시고 잘 관리해 주세요.
특별한 운동요법보다는 안정이 가장 도움이 됩니다 조금 더 지켜보며 통증이 줄어든다면 괜찮을 거 같습니다. 다만 통증이 더 심해진다면 병원을 내원해 보시는것이 좋겠습니다.
감사합니다.
아무래도 발목을 삐면 인대를 손상당하게 됩니다. 시간이 지나면 몸은 회복을 하는데, 그동안 다친 부위를 안써야 빨리 제대로 났습니다. 계속 걷고 움직이면 다친 인대가 재대로 회복할 수가 없습니다. 그래서 깁스를 해서 못쓰게 하는거죠.
회복하다가 다시 상처가 나고 이게 반복되면 만성적으로 조직이 변해서 약화되는 거죠. 그래서 삔 데 또 삔 다고 하는 거예요. 인대는 특히 완전히 회복되기가 어려운 조직이어서 다치면 초기에 그만큼 잘 관리를 하는게 중요합니다. 그래도 회복하는데 4주이상 걸리니 조금더 지켜보시고 잘 관리해 주세요.
특별한 운동요법보다는 안정이 가장 도움이 됩니다 조금 더 지켜보며 통증이 줄어든다면 괜찮을 거 같습니다. 다만 통증이 더 심해진다면 병원을 내원해 보시는것이 좋겠습니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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