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답변
Re : 일자허리 , 요추후만 치료법
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 김문기 입니다.
지금 하고 있는 운동은 꾸준히 유지하도록 하세요.
집 가까운 의원에서 물리치료도 병행하는 것이 좋습니다.
요통/엉치통증이 심하지 않으면 당장 그리 걱정할 일은 아닙니다.
핼스장에서 허리근육강화하는 운동도 병행하는 것이 좋을 듯 합니다.
적어도 3개월이상 유지해야 치료효과가 있습니다.
지금 하고 있는 운동은 꾸준히 유지하도록 하세요.
집 가까운 의원에서 물리치료도 병행하는 것이 좋습니다.
요통/엉치통증이 심하지 않으면 당장 그리 걱정할 일은 아닙니다.
핼스장에서 허리근육강화하는 운동도 병행하는 것이 좋을 듯 합니다.
적어도 3개월이상 유지해야 치료효과가 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 일자허리 , 요추후만 치료법
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 손민규 입니다.
맥켄지는 매우 기초적인 단계일뿐입니다.
현재 누워있는 시간이 많은 것도 후만증에는 별로 좋지 않습니다.
혹시 운동재활센터 등에 의뢰는 해보셨는지요.
척추변형의 경우 단순히 조언으로 될 문제인지 외적인 개입이 필요한지가 매우 중요합니다.
이는 정확한 상태를 알아야 가능하며 온라인에서는 한계가 있는 부분입니다.
거주하시는 곳 인근의 운동재활센터 등을 직접 방문하시어 의뢰를 해보시기 바라며
가시기 전에 x-ray나 ct등의 사진 자료를 가져가시는 것이
보가 구체적인 답변을 구하는데 도움이 될겁니다.
맥켄지는 매우 기초적인 단계일뿐입니다.
현재 누워있는 시간이 많은 것도 후만증에는 별로 좋지 않습니다.
혹시 운동재활센터 등에 의뢰는 해보셨는지요.
척추변형의 경우 단순히 조언으로 될 문제인지 외적인 개입이 필요한지가 매우 중요합니다.
이는 정확한 상태를 알아야 가능하며 온라인에서는 한계가 있는 부분입니다.
거주하시는 곳 인근의 운동재활센터 등을 직접 방문하시어 의뢰를 해보시기 바라며
가시기 전에 x-ray나 ct등의 사진 자료를 가져가시는 것이
보가 구체적인 답변을 구하는데 도움이 될겁니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.