질문
답변
Re : 말라서 살이너무찌고ㅛ싶은데 어떡해야하나요??
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
체중을 증가시키는 것은 두 가지로 볼 수 있습니다. 지방이 늘어나는 것과 근육이 늘어나는 것입니다.
지방이 늘어나는 것은 여러가지 건강에 좋지 않기때문에 운동을 해서 근육을 늘리시는 것이 좋습니다. 체질이 마른 분들은 몸속에 저장을 시키는 능력이 떨어지므로 지방과 근육을 늘리는 것이 다른 사람에 비해 어렵습니다. 뭐든지 장기간 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있답니다.
감사합니다.
체중을 증가시키는 것은 두 가지로 볼 수 있습니다. 지방이 늘어나는 것과 근육이 늘어나는 것입니다.
지방이 늘어나는 것은 여러가지 건강에 좋지 않기때문에 운동을 해서 근육을 늘리시는 것이 좋습니다. 체질이 마른 분들은 몸속에 저장을 시키는 능력이 떨어지므로 지방과 근육을 늘리는 것이 다른 사람에 비해 어렵습니다. 뭐든지 장기간 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있답니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.