질문
마음이 항상 불안한 느낌입니다.현실에서 일어나지도 않 ...
마음이 항상 불안한 느낌입니다.
현실에서 일어나지도 않은 망상으로 잠을 설쳤습니다.
그리고 소중한 사람에게 화를 내고 제 불안을 떠넘겼습니다
혼자 집에 오니 다시 불안하고, 소중한 사람에게 잘못했다는 느낌이 듭니다.
정신의학적으로 어떤 치료를 받아야 할까요?
불안함과 자기비하, 남과의 비교, 쓸데없는 걱정이나 상상 치료(?)가 가능할까요?
답변
Re : 마음이 항상 불안한 느낌입니다.현실에서 일어나지도 않 ...
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 배성범 입니다.
불필요한 생각이 많아진다는 것은 불안한 심리상태의 반영입니다.
불안의 성질 자체가 타고난 기질적인 영향이 크거나 해야 하는 일에 대한 집중이 많이 저하되는 정도라면 대면상담을 통해 간단한 약물치료의 도움을 받을 수 있습니다.
자존감을 비롯해 자기 스스로 자신을 보는 시각 자체의 변화를 가져오려면 꾸준한 시간을 두고 심층상담을 통해 자신에 대한 이해의 폭을 넓혀야 합니다. 자존감이 튼튼해지면 주변사람들과의 관계 또한 유연해지고, 평소 스트레스를 느낄 수 있는 상황에서도 안정적인 대처를 할 수 있게 됩니다.
감사합니다.
불필요한 생각이 많아진다는 것은 불안한 심리상태의 반영입니다.
불안의 성질 자체가 타고난 기질적인 영향이 크거나 해야 하는 일에 대한 집중이 많이 저하되는 정도라면 대면상담을 통해 간단한 약물치료의 도움을 받을 수 있습니다.
자존감을 비롯해 자기 스스로 자신을 보는 시각 자체의 변화를 가져오려면 꾸준한 시간을 두고 심층상담을 통해 자신에 대한 이해의 폭을 넓혀야 합니다. 자존감이 튼튼해지면 주변사람들과의 관계 또한 유연해지고, 평소 스트레스를 느낄 수 있는 상황에서도 안정적인 대처를 할 수 있게 됩니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.