질문
답변
Re : 허리와 엉덩이 사이 양옆으로 툭 튀어나온 뼈가 통증을 ...
안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 노민현 입니다.
단순 허리주변부의 과긴장에 의한 경우도 있겠지만, 척추뼈 자체의 기질적인 문제(척추측만증, 면관절증후군, 척추분리증 등)등에 의해서도 통증이 나타날 수가 있습니다.
이로 인해 주변 근육이 과긴장이 된다면 통증이 생길수가 있습니다. 허리 관련으로 스트레칭 및 운동 병행해주신다면 증상 완화에 도움 되실겁니다.
꾸준히 스트레칭 및 운동 병행해 보시고, 증상이 계속 된다면 마취통증의학과 방문하셔서 상담 받아보시기 바랍니다.
감사합니다.
단순 허리주변부의 과긴장에 의한 경우도 있겠지만, 척추뼈 자체의 기질적인 문제(척추측만증, 면관절증후군, 척추분리증 등)등에 의해서도 통증이 나타날 수가 있습니다.
이로 인해 주변 근육이 과긴장이 된다면 통증이 생길수가 있습니다. 허리 관련으로 스트레칭 및 운동 병행해주신다면 증상 완화에 도움 되실겁니다.
꾸준히 스트레칭 및 운동 병행해 보시고, 증상이 계속 된다면 마취통증의학과 방문하셔서 상담 받아보시기 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 허리와 엉덩이 사이 양옆으로 툭 튀어나온 뼈가 통증을 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
아무래도 골반의 통증으로 보여지는데요,,
오래 앉아 잇는 분들이나 가만히 오래 서잇는 분들에게서 쉽게 나타날 수 있습니다.
근육은 한 자세로 오래잇을수록 빨리 굳어서 통증을 일으킵니다
즈래서 자주자주 자세를 바꿔주거나 스트레칭을 해서 근육이 굳지 않도록 막는 것이 좋습니다.
집에가면 골반기울이기 같은 스트레칭이나 셀프마사지(폼롤러나 마사지볼 이용)를 통해 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.
즉, 생활습관에 의해 근육이 굳어서 나타나는 증상입니다.
전문가에게 배우고 싶다면 재활운동 전문 병원이나 센터의 건강운동관리사를 찾아보세요.
아무래도 골반의 통증으로 보여지는데요,,
오래 앉아 잇는 분들이나 가만히 오래 서잇는 분들에게서 쉽게 나타날 수 있습니다.
근육은 한 자세로 오래잇을수록 빨리 굳어서 통증을 일으킵니다
즈래서 자주자주 자세를 바꿔주거나 스트레칭을 해서 근육이 굳지 않도록 막는 것이 좋습니다.
집에가면 골반기울이기 같은 스트레칭이나 셀프마사지(폼롤러나 마사지볼 이용)를 통해 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.
즉, 생활습관에 의해 근육이 굳어서 나타나는 증상입니다.
전문가에게 배우고 싶다면 재활운동 전문 병원이나 센터의 건강운동관리사를 찾아보세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.