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Re : 34살 남자 키 174 몸무게 80 인데 몇키로를 더빼 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.
174cm/80kg는 BMI지수 26.42로 비만범주에 속합니다. 몸무게는 70kg를 목표로 감량하시는 것을 추천드리나, 적절한 체중감량은 1달에 1.5kg~2kg로 시간을 두고 꾸준히 감량하는 것을 권장드립니다.
몸무게와 함께 지속적으로 측정이 필요한 것이 복부둘레수치 입니다. 남성은 90cm 미만이 정상으로, 복부둘레도 측정하여 관리할 필요가 있습니다.
답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
174cm/80kg는 BMI지수 26.42로 비만범주에 속합니다. 몸무게는 70kg를 목표로 감량하시는 것을 추천드리나, 적절한 체중감량은 1달에 1.5kg~2kg로 시간을 두고 꾸준히 감량하는 것을 권장드립니다.
몸무게와 함께 지속적으로 측정이 필요한 것이 복부둘레수치 입니다. 남성은 90cm 미만이 정상으로, 복부둘레도 측정하여 관리할 필요가 있습니다.
답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 34살 남자 키 174 몸무게 80 인데 몇키로를 더빼 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
수치상 정상체중에 속하시며 65~75kg적정범위이지만 같은체중이라도 체형에 따라 차이가 있으므로 가까운보건소에서
인바디측정후 몸에 근력량,체지방량,체수분량,기초대사량,복부지방율,체지방율이 표준범위에 있는지 확인하시는게 가장정확합니다.
수치상 정상체중에 속하시며 65~75kg적정범위이지만 같은체중이라도 체형에 따라 차이가 있으므로 가까운보건소에서
인바디측정후 몸에 근력량,체지방량,체수분량,기초대사량,복부지방율,체지방율이 표준범위에 있는지 확인하시는게 가장정확합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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